https://community.myfitnesspal.com/da/ Sun, 10 May 2026 08:45:21 +0000 da Motivation og støtte — Danish https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465473/ny-gruppe-i-horsholm Sun, 06 Jul 2025 18:17:04 +0000 Motivation og støtte Namoluva 1465473@/da/discussions
Jeg har oprettet en gruppe i Hørsholm og omegn der hedder Fedt nok!
Tilmeld jer meget gerne hvis I bor på de kanter og har brug for et motivationsfællesskab til at starte eller opretholde varig sundhed med små skridt.

Mvh, Hørsholmeren]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465470/sovn Tue, 25 Mar 2025 05:04:31 +0000 Motivation og støtte hgregersen6782 1465470@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465404/den-eneste-person-du-skal-forsoge-at-vaere-bedre-end-er-den-du-var-i-gar Sun, 26 Jul 2020 08:55:15 +0000 Motivation og støtte miajuul 1465404@/da/discussions “Den eneste person, du skal forsøge at være bedre end, er den, du var i går.”]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465463/update-buddy Thu, 25 Jan 2024 12:20:38 +0000 Motivation og støtte tinafh87 1465463@/da/discussions Jeg søger én eller flere der vil være med til at sende vægt / kropsmål opdateringer. En gang om ugen for at holde gnisten høj..☺️
Jeg har været igang længe, MEN mangler lige det sidste, og synes det er svært at holde motivationen her til sidst..
Håber nogen har lyst 🙃☺️
Mvh Tina]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465445/mal Fri, 22 Jul 2022 06:55:33 +0000 Motivation og støtte gerdaeskesen 1465445@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465397/gensidig-stotte-og-opbakning Fri, 01 May 2020 14:58:59 +0000 Motivation og støtte trunte1000 1465397@/da/discussions
Efter laaaaang tids pause er jeg nu gået igang igen med mfp...🏋️

Jeg har faktisk en del kilo, jeg skal af med... Og jeg ved fra bitter erfaring, at jeg ikke kan klare det uden støtte fra andre, i samme båd 👭. Derfor håber jeg, at der sidder nogen, på den anden side af skærmen, som vil være mfp-venner 👥

For mig betyder sådan et venskab, at man kan finde støtte hos hinanden i svære tider og juble sammen i gode tider. Gensidig opbakning er alfa omega for mig😜.

Mange hilsner fra Dorthe]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465456/traeningsmakker Fri, 05 May 2023 21:55:58 +0000 Motivation og støtte 1540maja 1465456@/da/discussions Jeg er en pige på 18, bliver 19 i år. Jeg vil rigtig gerne styrketræne, men har bare ingen motivation… Jeg kan holde det gående i 1-2 måneder, men så mister jeg motivationen igen.
Tænkte det måske vil hjælpe at have nogen at træne med, eller snakke om kost og rutiner osv.
Bor i Vejle, men du kan sagtens bo længere væk! Alene det at dele fremgang og trin optil, vil være en stor hjælp.
Kontakt mig endelig på snap; majatornbol.

Tak for jeres tid.]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465425/det-virker-ikke Sun, 14 Feb 2021 18:34:24 +0000 Motivation og støtte vivianrosager 1465425@/da/discussions
Jeg har nu i 6 uger spist mellem 900-1200 kalorier om dagen. En hulens masse rå grøntsager med fiber, salat og gode proteiner.
Jeg har også spist helt almindeligt aftensmad OG kage på arbejde hver torsdag. Kagen har jeg ikke talt med, men det er kun 1 gang om ugen!! Jeg tager også NUPO produkter somme tider. Ikke en hel dag, men som erstatning for et måltid eller to.

Når jeg har syndet i weekenden har jeg talt det hele med! Slik, vin, chips osv.
Trods det, har jeg stadig et gnsn på 1200 spiste kalorier om dagen.

Derudover har jeg 4-6 gange om ugen dyrket 50-60 minutters hård træning i form af motionscykel.
Den får på alle tangenter så sveden driver af mig. 30-35 km/t.
Min app siger at jeg træner 50/50 med høj intensitet og ekstrem. Forbrænder mellem 350 og 400 aktive kalorier pr. træning.

Jeg har Apple watch, og bruger sundhedsappen. Den siger, at jeg i gennemsnit forbrænder mellem 2000 og 2400 kalorier pr dag.

Med 1200 spiste kalorier i gennemsnit
og 2300 forbrændte kalorier i gnsn. giver det et overskud på 1100 kalorier pr. dag.

MEN JEG TABER MIG IKKE EN SKID!!
I 6 uger har jeg vejet det samme.
Og nej, det er ikke muskler, for fedtet “flytter” sig ikke. Jeg har stadig “gravid”mave! (Og nej jeg er ikke gravid 😄. Jeg er 48!)

Hvad skal jeg gøre anderledes?

PS. Kaloriebillederne er fra aktive plus hvile kalorier 9. februar. Ikke ualmindeligt. Blot et eksempel.]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465409/elsker-en-skon-udsigt Tue, 18 Aug 2020 07:12:55 +0000 Motivation og støtte miajuul 1465409@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465408/jeg-kunne-godt-bruge-nogle-online-venner Tue, 11 Aug 2020 09:32:00 +0000 Motivation og støtte miajuul 1465408@/da/discussions Skulle der sidde nogen derude der ligesom mig mangler lidt opbakning fra en fremmed, Så send mig endelig en invite, så tager vi kampen sammen 💪]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465384/skal-vi-vaere-venner Sat, 25 Jan 2020 10:28:46 +0000 Motivation og støtte WonderVakker 1465384@/da/discussions Jeg er ny herinde. Har brugt andre apps indtil nu, men vil nu prøve om MFP kan give mig lidt mere.
Søger venner herinde man kan følge og motivere hinanden🤘🏼]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465405/don-t-be-afraid-of-being-a-beginner Tue, 28 Jul 2020 03:55:23 +0000 Motivation og støtte miajuul 1465405@/da/discussions vi er alle forskellige, men har en ting til fælles og det er vi er ikke der vi gerne vil være, men knokler for at komme derhen hvor vi gerne vil være. Sammen er vi stærkere så bak hinanden op lige meget hvad 😊😍]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465389/soger-mfp-venner-til-inspiration-og-motivation Sat, 07 Mar 2020 12:19:49 +0000 Motivation og støtte zPlayDoLL 1465389@/da/discussions
Jeg søger venner til mfp, er 32 år og træner 6 gange om ugen, Push-pull-Legs.

Jeg startede my fitness rejse i efteråret 2019. Pt. Prøver jeg at være så fit som muligt til sommer ☀.

Jeg søger at blive inspireret af andres diæter og træning.]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465381/venner-pa-mfp Wed, 15 Jan 2020 20:34:58 +0000 Motivation og støtte LisetteKnudsen 1465381@/da/discussions Jeg er lige startet op herinde og føler at min motivation for at komme i mål med vægttabet er større end det nogensinde har været før. Men jeg synes det kunne være hyggeligt at snakke/følge nogen der måske er i samme båd som mig, og vi kunne give hinanden et venlig spark bagi😁
Jeg bli'r 21 år til sommer
Jeg er lige nu på 84.2 kg og vil gerne ned på omkring de 50 kg engang.
Din alder, str. Mm. Er fuldstændig ligegyldig for mig.😊

Alle er velkommen!?💃😁]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465394/soger-opbakning Wed, 08 Apr 2020 08:20:53 +0000 Motivation og støtte SuprellasCombat 1465394@/da/discussions
Jeg er 36 år, bor med min mand på et lille nedlagt landbrug, hvor vi nyder landlivet, køkkenhaven, drivhuset, hundene, kattene, hestene og hønsene.
Jeg arbejder på et kontor 37 timer om ugen og har et fritidsjob ved FitnessWorld som instruktør.
Jeg har tidligere smidt 30 kg. og kom ned på 90 kg. Men så flyttede vi på landet og der røg lidt kilo på. Sidste år stoppede jeg med at ryge, og så røg der rigtig mange kilo på igen. Og nu sidder jeg så hjemme på 4. uge og forsøger at passe mit skrivebordsarbejde. Træning er lidt svært, før deltog jeg på 6-12 hold om ugen, alt fra styrketræning til cardio til yoga. Nu bliver det et par timer om ugen, hvor jeg underviser online eller deltager i et online hold. Det er bare ikke det samme.

Jeg ramte 104 kg. den anden dag og tænke, så er det nok. Jeg har før brugt app'en med succes, den er en god øjenåbner for,hvor der kan spares kalorier i hverdagen. Slik er f.eks. åbenbart en stor synder :O

Jeg har efter de første par dage allerede smidt 1,3 kg. igen, så det er i den rigtige retning, men jeg kan mærke, jeg mangler lidt opbakning.

Jeg har masser af søde veninder, med en masse gode råd, men jeg magter ikke flere "du skal bare" fra piger på 65 kg.

Så jeg har brug for andre i samme situation som mig selv. Som kan give mig sparket, når jeg falder i og som hepper, når det går godt. Og som kan bruge det samme den anden vej fra mig ]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465309/fra-150-til-99-kg-lets-begin-o-m29 Fri, 16 Nov 2018 08:27:14 +0000 Motivation og støtte pape5269 1465309@/da/discussions
Andre i samme kategori?
29, enkelt barn og en stram kalender.

Tænker at vi kan holde hinanden ved ilden 😉]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465388/slut-med-at-vaere-overvaegtiges-med-maveballon Sat, 29 Feb 2020 16:45:21 +0000 Motivation og støtte munkmarina 1465388@/da/discussions Har siden marts 2019 tabt 20 kg.
Skal have fjernet ballon sidst i april og vil gerne nå 6 kg inden.
Er der andre med ballon.]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465387/soger-venner Mon, 17 Feb 2020 12:31:07 +0000 Motivation og støtte tommou 1465387@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465367/favoritmusik-og-yndlingssang-til-sport Sun, 18 Aug 2019 06:19:46 +0000 Motivation og støtte MarioPahlke 1465367@/da/discussions Min yndlingsgruppe i øjeblikket er "The Prodigy".
Og min yndlingssang er "Their Law".

Hvad er din yndlingsmusik, når du laver sport?
Har du også en favorittsang, der motvere dig?

vh, Mario ]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465378/ny Mon, 18 Nov 2019 22:21:31 +0000 Motivation og støtte pernilleandersen1 1465378@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465373/brug-for-noget-motivation Fri, 18 Oct 2019 15:30:31 +0000 Motivation og støtte morten2808 1465373@/da/discussions
Så jeg er en mand på 23 år som er 186cm høj og min vægt er desværre 110kg.

Jeg startet for 2 månder siden og jeg tabt mig 4kg inden for få uger men desværre er jeg på 110kg igen selvom jeg arbejder i butik hvor jeg går rundt og forbrænder en masse kcal også træner jeg også 4 - 5 gange om ugen.

Jeg fatter ikke hvorfor jeg hænger fast på 110kg eftersom jeg ikke spiser usundt.

Min morgen mad består af 2 stk rugbrød med noget kylling.

Min middags mad består af 2 bananar og måske et æble.

Min aftensmad består af forskællige ting men altid sunde ting som kylling med salat også videre.

Jeg har virklig brug for hjælp til hvorfor jeg slet ikke kan tabe mig selvom jeg gør alle de ting som jeg er blevet fortalt jeg skal for at kunne tabe mig.

(Undskyld for stavefejl)]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465368/soger-sparing Sun, 18 Aug 2019 15:49:52 +0000 Motivation og støtte jeamas190 1465368@/da/discussions Jeg søger nogen jeg kan skrive og dele fremgang, træning og opskrifter med. Jeg står meget alene med det og mange nogen der kan hjælpe mig med at holde gejsten oppe selv når det bliver svært.

Jeg er 27 bor i Struer og jeg skal giftes til sommer 2020, derfor vil jeg gerne tabe mig inden.

Håber I er friske

Hilsen Jeanette]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465337/venner-soges-her-pa-mfp Wed, 06 Mar 2019 19:25:41 +0000 Motivation og støtte dinamartinussen 1465337@/da/discussions Jeg vender tilbage hertil igen og igen. Men har ikke fået sat mig ind i det her fællesskab. Skal tabe mig ca 10 kg. Er 48 år og mor til 3. Gift. Motionere en del i mine løbesko.
Ved ikke hvordan man tilføjer venner men det gør du måske.
Hej hej 😃]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465366/facebook-gruppe Thu, 25 Jul 2019 05:32:55 +0000 Motivation og støtte Awinchler 1465366@/da/discussions
Jeg savnede en motivationsgruppe kun til MFP brugere på dansk, så jeg har oprettet en. 🤷🏽‍♀️

Sådan gruppe bliver jo først god når der er nok medlemmer, så håber at vil joine derinde og dele til en masse

https://www.facebook.com/groups/350055649265426/?ref=share]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465354/bye-weight Sun, 26 May 2019 10:59:02 +0000 Motivation og støtte eskjaer 1465354@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465358/banan Fri, 07 Jun 2019 21:55:21 +0000 Motivation og støtte lisettemathiesen 1465358@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465339/skal-af-med-55-kg-nogle-der-er-med-pa-sparring Mon, 18 Mar 2019 18:53:06 +0000 Motivation og støtte AndersPH89 1465339@/da/discussions https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465340/bootcamp-i-kbh Tue, 19 Mar 2019 22:06:59 +0000 Motivation og støtte NicklasG92 1465340@/da/discussions LÆS OPSLAG FOR MERE INFO]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465330/vent-2-timer Mon, 04 Feb 2019 06:57:19 +0000 Motivation og støtte 178168 1465330@/da/discussions
Hvis man dyrker motion for at tabe sig, så er det en god ide at vente op til 2 timer, med at indtage føde.Da forbrændingen køre i kroppen op til 2 timer efter endt motion.
Kan man kun vente en time er det også ok, men jo længere tid jo bedre👍🏼
God træning der ude😃]]> https://community.myfitnesspal.com/da/discussion/1465329/garmin-pulsur Thu, 31 Jan 2019 08:06:48 +0000 Motivation og støtte 178168 1465329@/da/discussions
Hvis man har et Garnin pulsur,så arbejder det sammen med Mfp og regner
Selv kalorier ud når du har dyrket motion
Så ved du hvor meget du har forbrændt og hvor meget du skal indtag for at nå dagens mål👍🏼]]>