https://community.myfitnesspal.com/de/ Thu, 12 Mar 2026 23:04:12 +0000 de Fitness und Übungen — German https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478033/fitbit-freunde Thu, 05 Mar 2026 20:44:08 +0000 Fitness und Übungen Posinaut 1478033@/de/discussions Vielleicht hat ja jemand Lust, sich mit mir gemeinsam dort duchzuschlagen?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477218/yoga Wed, 01 Feb 2023 01:23:10 +0000 Fitness und Übungen arabella36 1477218@/de/discussions
Mit Pilates jedoch konnte ich mich noch nicht anfreunden, Yoga ist einfach viel entspannter für mich .
Wie ist es bei euch?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1317881/kraftstation Thu, 12 Jun 2014 06:29:43 +0000 Fitness und Übungen Scrooch76 1317881@/de/discussions
kennt jemand von euch die Finnlo Bio Force Kraftstation und könnte mir seine Erfahfung dazu sagen? Und wer von euch hat eine Kraftstation - und welche - zu Hause und ist da sehr zufrieden mit? :-)

Danke schonmal,

Scrooch]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477097/fitnesstracker-app-kann-nicht-sync-werden Sun, 11 Sep 2022 10:18:47 +0000 Fitness und Übungen email3298 1477097@/de/discussions Hat jemand das Problem auch und eventuell gelöst?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1475159/krafttraining-uebungen-fuer-daheim Sat, 26 Jan 2019 15:43:20 +0000 Fitness und Übungen MarinColosseo 1475159@/de/discussions
ich würde gerne wieder mit dem Sport anfangen und zwar von zuhause aus. Ich bin leider der Typ, der nicht so gerne unter Menschen trainiert, auch schon damals. Nun bin ich leider ziemlich raus ausm Training und dachte mir vielleicht gibt es hier Jemanden, der mir paar gute Youtubevideos, Athleten oder eigene Tipps empfehlen kann um daheim mit Kurzhanteln, einer Langhantel, nem Rückenstrecker, Expander und vor allem eigenen Körpergewicht eine gute Trainingsbasis aufzubauen.

Vielen Dank im Voraus.

LG Soufian]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1472947/koppelung-mit-garmin Sun, 07 May 2017 20:38:06 +0000 Fitness und Übungen natalie5270 1472947@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1412494/kalorienverbrauch-allgemein Mon, 25 Aug 2014 10:56:41 +0000 Fitness und Übungen Mandy_1980 1412494@/de/discussions
mal eine Frage: nutzt ihr alle eine Pulsuhr beim Sport?

Ich bin manchmal erschrocken über die Angaben zum Kalorienverbrauch bei der ein oder anderen Sporteinheit.

Ich trainiere seit Monaten nur noch mit Pulsuhr. Und ich habe festgestellt, dass da andere Werte heraus kommen als z.B. mein Stepper im McFit anzeigt! Und ich rede hier nicht von 20kc. Neulich war ich 60 Minuten aufm Stepper. Da lag der Unterschied bei 130 kc. Leider war der Wert meiner Pulsuhr der niedrigere ;-)

Ich versuche auch immer, meinen Trainingspuls zu halten. Den kann man sich ja im Internet berechnen lassen.

Wie handhabt ihr das so?

VG]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1472000/synchronisierung-mit-google-fit Mon, 25 Jan 2016 08:16:34 +0000 Fitness und Übungen ColCol007 1472000@/de/discussions
ich bin Neueinsteiger und wollte meine Bewegung mit Google Fit und MFP synchronisieren. Hat auch die ersten Tage geklappt, dann gab es ein Update von MFP. Seit dem Update synchronisiert sichs nicht mehr.

Hat einer von euch eine Lösung?

Grüße und Danke schön. ]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1244828/suche-erfahrungen-bei-verspannungen Mon, 07 Apr 2014 08:30:13 +0000 Fitness und Übungen yash_hh 1244828@/de/discussions
10 Wochen training fordern neben Muskelwachstum und Fettabbau bei mir auch mittlerweile massive Verspannungne in den Muskeln. Meine Frau war gestern so freundlich mal ein wenig zu massieren was in heute infernalische Schmerzen im Muskel resultiert. Das kann doch eigentlich nicht sein das meine Muskeln so schmerzen. Jemand Erfahrungen was ich tun kann um die mal wieder zu entspannen?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477430/grafikdesign Thu, 26 Oct 2023 15:17:16 +0000 Fitness und Übungen dshamila 1477430@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477379/schritte-fitnessuhr Wed, 16 Aug 2023 14:14:36 +0000 Fitness und Übungen trudibaby 1477379@/de/discussions Ich habe eine Fitnessuhr die nicht in der Liste steht. Kann ich meine Schritte auch manuell eingeben?
LG]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477309/ploetzlich-andere-werte Wed, 10 May 2023 22:24:51 +0000 Fitness und Übungen josefbeyer1328 1477309@/de/discussions
Bisher hat mir MFT sehr geholfen und ich konnte meinen Alltag mit langen Spaziergängen und zusätzlichem Sport gut gestalten und dabei auch meine Ernährung gut im Abnehmbereich halten können.

Heute ist jedoch etwas seltsames in der App passiert. Ich tracke meine Trainings mit der apple watch und diese werden auch in MFP übertragen. Zusätzlich laufe ich täglich weit über 10 Kilometer und auch diese Aktivitäten werden angerechnet und von MFP gegengerechnet. So ergibt sich dann immer ein kleiner Abzug im Verbrauch der Kalorien, weil die Schritte sonst doppelt gerechnet werden würden. Heute war nichts anders also sonst (früh ein workout und dann wieder längere Spaziergänge im mäßigen Tempo) jedoch hat am späten Nachmittag MFP 560 Kalorien abgezogen und mir somit keinen Platz mehr für mein Abendessen eingeräumt. Es hat mich komplett aus dem Konzept gebracht und mich so sehr gestresst, dass ich extra abends nach dem Essen noch einmal sport gemacht habe, nur um nicht massiv im Kalorien Überschuss der App zu sein.

Jetzt Frage ich mich, ob die App in den letzten Wochen zu großzügig war und ich eigentlich immer den Abzug hate bekommen müssen / also zu viel gegessen habe, oder ob irgendetwas anderes passiert ist und der Algorithmus nun in Zukunft aggressiver zu mir ist und ich trotz viel Sport und Aktivitäten kaum essen kann.

Hier sind meine aktuellen Daten

Weiblich
65 Kilo
Ziel Gewicht 63 Kilo @ -500 Gramm pro Woche
Größe 178cm
Profil / relativ Aktiv
Im Durchschnitt 12km spazieren pro Tag
25 min HIIT oder Kraft Training Täglich (manchmal 2 x täglich)


Ich würde mich sehr freuen, wenn Ihr eure Erfahrungen teilt oder wenn ihr wisst, warum die App plötzlich so hart berechnet.

Besten Dank]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1475958/home-workouts-in-zeiten-coronas Thu, 19 Mar 2020 11:28:46 +0000 Fitness und Übungen notapianist 1475958@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476745/meinung-zu-den-uebungen Fri, 14 Jan 2022 19:49:35 +0000 Fitness und Übungen gainbybrain 1476745@/de/discussions (Fitness Model Hannah Öberg)

https://shrinke.me/E5DeanJB ]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476908/garmin-connect-synchronisationsprobleme Mon, 25 Apr 2022 17:07:58 +0000 Fitness und Übungen Andre9773 1476908@/de/discussions Ich tracke heute zum ersten mal über Garmin Connect die Aktivitäten. Bin heute morgen 5000 Schritt gegangen und habe gleichzeitig über die Uhr eine Aktivität aufgezeichnet.
Nun habe ich allerdings im täglichen Aktivitätsprotokoll von myfitnesspall 2 Aktivitäten. Zum einen die Schritte mit sage und schreibe 1500 kcal und meine Garmin Aktivität mit 320 kcal. Der zweite Wert ist der realistische. Aber wie kann ich den anderen löschen? Oder perspektivisch die automatische Schrittaktivität deaktivieren?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1100357/up-bringt-negative-kalorien Wed, 18 Sep 2013 07:20:28 +0000 Fitness und Übungen cmjub 1100357@/de/discussions
leider war mein UP-Armband schon nach einer Woche defekt und es hat 2 Monate gedauert ein neues zu bekommen. Jetzt habe ich wieder eins in Aktion und stelle aber fest, das es bei der Sync mit MFP negative Trainings-Kalorien liefert. Irgendwie scheine ich das System noch nicht zu verstehen. Ich dachte, für die geleisteten Schritte bekomme ich Kalorien hinzu, ähnlich, wie wenn ich mein Karatetraining oder Radfahren in MFP eintrage.

Beispiel:
Gestern bin ich 30 Minuten Fahrad gefahren und habe es in MFP als Ausdauer eingegeben: = plus 501 kacl
von UP habe ich aber MINUS 550 dazu bekommen (habe da nur die Schritte enthalten),

beim Training in MFP steht dadurch eine +49 , was ja bedeuten würde, das mein Training wie 49 kcal Naschen entsprechen würde.

Kann mir das jemand mal idiotensicher erklären, was da falsch läuft???

Mein Ziel ist eigentlich, das ich Essen/Trinken/Snaks & auch meine sonstigen sportlichen Aktivitäten, die ich OHNE UP-Armband leiste (incl. Gartenarbeit, bzw. bei Radfahren wirkt UP nicht, beim Karate mache ich es natürlich ab) in MFP führe und zusätzlich die Schritte aus UP dazukommen.

Vielen Dank
....jub]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477079/kalorienbedarf-in-sport-app Fri, 26 Aug 2022 06:17:39 +0000 Fitness und Übungen detlevschindele 1477079@/de/discussions
für die Aufzeichnung meiner sportlichen Aktivitäten nutze ich verschiedene Apps. Eine dieser Apps ist die Runtastic App. Bisher konnte mir (oder wollte) niemand eine eigentlich ganz leichte Frage beantworten. Zumindest für den Support dort sollte die Frage zu beantworten sein? Vielleicht ist das ja auch ein Geheimnis

Nach einer Aktivität von 5 Stunden wird mir ein Wert verbrauchter Kalorien 2196 angezeigt. Meine Frage dazu ist folgende.

Meinen Grundumsatz habe ich berechnet, Ich verwende eine App, die zu diesem Grundumsatz auch einen geschätzten Leistungsumsatz addiert, je nach Angabe "aktiv" ... "sehr aktiv"... ich habe das in fast allen entsprechenden Apps so gefunden. Ich weiß natürlich, dass das alles nur geschätzte Werte sind bzw. mit allgemeinen Formeln berechnet sind. Ich komme aber damit nach einigem ausprobieren gut zurecht.

Mein so "errechneter" Gesamtumsatz liegt bei 2700 Kalorien für 24 Stunden.

Jetzt meine Frage.

Sind in den 5 Stunden verbrauchten Kalorien von 2196 (laut Sport App) auch der Grundumsatz anteilig für diese 5 Stunden enthalten oder nur der Leistungsumsatz für 5 Stunden? Das macht einen relativ großen Unterschied aus. Verrechne ich die 2196 Kalorien aus der Sport App nur mit meinem für 24 Stunden geschätztem Leistungsumsatz, bekomme ich den niedrigsten Wert für den Gesamtbedarf für den Tag mit der Wanderung.

Ich hoffe ich konnte meine Frage verständlich formulieren, Ich neige dazu, zu viel zu schreiben...

Vielen Dank und viele Grüße,
Detlev

]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477015/schwimmen Wed, 13 Jul 2022 11:56:32 +0000 Fitness und Übungen 22Ma42 1477015@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477010/6-8-wochen-challenge-mit-gebrochen-fuss Sun, 10 Jul 2022 09:56:12 +0000 Fitness und Übungen jasminkrause95 1477010@/de/discussions Ich habe mir den Fuß gebrochen jedoch halte ich 6-8 Wochen nix tun nicht aus!

Ich tanze ja Pole seit Februar und ich möchte die eleganten Schulterrolle meistern.

Wer macht mit bei dieser lustigen Boden Turn Challenge?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476531/kalorienverbrauch-berechnen Tue, 08 Jun 2021 07:26:30 +0000 Fitness und Übungen Marquenz 1476531@/de/discussions
In der App soll man seine Trainingseinheiten eintragen und die verbrauchten Kalorien.

Ich habe aber keine Fitnessuhr, die mir sagt wieviel Kalorien ich verbrannt habe.
Zur Info: ich betreibe CrossFit und eine Einheit Dauer ca 1,5 Std.

Kann ich da irgendein Durchschnittswert nehmen (zB 500 Kal)?]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476752/fitness-kann-ich-nicht-eintragen Sun, 16 Jan 2022 13:28:35 +0000 Fitness und Übungen baerly70 1476752@/de/discussions Ich war jetzt 1,5 Stunden im Fitnessstudio.
Leider kann ich hier in der App kaum Übungen eintragen, die ich gemacht habe, außer Crosstrainer.
Das ist echt schade, dass man hier keine Vorgaben findet.]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476773/assisted-pull-ups-in-der-app Sun, 30 Jan 2022 20:24:58 +0000 Fitness und Übungen tobiaslaifer1 1476773@/de/discussions
ich finde die Übungsliste von MFP ehrlich gesagt ein bisschen verwirrend…

Weiß einer von euch ob diese Übung irgendwo hinterlegt ist?

https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-229bbca94f2902f40278d5e8c64e92ee-lq

Vielen Dank für eure Hilfe!]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476734/smartwatch-wird-nicht-erkannt Sun, 09 Jan 2022 08:21:52 +0000 Fitness und Übungen MouSouChocolat 1476734@/de/discussions
Liebe Grüße]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476537/fitnesstracker-und-kalorienbilanz-hulahoop Wed, 16 Jun 2021 08:33:00 +0000 Fitness und Übungen DanyRadischen 1476537@/de/discussions
Ich bin neu hier und habe ein paar Fragen.
Ich möchte eine fitnessuhr mit der App verbinden. Welche Uhr benutz ihr?
Ich besitze eine veryfitpro..Die sich nicht verbinden lässt.
Werde mir dann eine neue zulegen,aber..Ich finde selber nichts heraus.

Dann eine Frage zu hulahoop.
Wieviel Kalorien kann ich pro Minute z.B. berechnen?

Danke für eure Antworten :-)

Dany]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476507/schritte Fri, 14 May 2021 16:35:28 +0000 Fitness und Übungen melanieadenau2723 1476507@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1475773/kalorienverbrauch-beim-krafttraining Fri, 22 Nov 2019 19:09:11 +0000 Fitness und Übungen LeonFitness2606 1475773@/de/discussions Ich habe ein Problem. Es geht wie oben schon beschrieben darum,dass ich nicht weiß wie ich mein training tracken kann, da auch manche Übungen hier nicht angegeben sind und dies mir auch ein zu hoher Aufwand wäre. Ich hab jetzt schon ein paar Internetseiten abgeklappert und finde auf meinen Körperwerten eine Kalorienverbrauch von 940-1130 (mit Nachbrenneffekt einbezogen) . Habt ihr eine Rechenformel, eine gute Seite die dies ausrechnet oder trackt ihr das Training erst garnicht? Dies würde mich sehr interessieren und jede Hilfe ist wilkommen.]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476705/kettlebell-bodyweight-auf-polar Tue, 21 Dec 2021 06:19:28 +0000 Fitness und Übungen Soja1973 1476705@/de/discussions Also habe ich mich schlau gemacht und mir eine Gymnastikmatte und so ein Kettlebell bestellt.
Ich nutze Polar (Uhr,Brustgurt,Verity) und weiß jetzt nicht genau welches Sportprofil ich auf der Uhr / App einstellen soll.
Vom Gefühl her "Kraftraining" bzw. "Bootcamp".
Hat das jemand für sich schon erfolgreich laufen bzw. kann mir da weiterhelfen?
Danke schon mal!]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476689/keine-datenuebertragung-in-die-polar-flow-app Fri, 26 Nov 2021 18:40:51 +0000 Fitness und Übungen nataschaknaus 1476689@/de/discussions
Bei mir werden keine Daten von Polar Flow App übertragen obwohl die beiden Apps verbunden sind.

Kann mir jemand helfen.

Vielen Dank.]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476668/gelaufene-kilometer-werden-nicht-angezeigt-hilfe Tue, 09 Nov 2021 18:15:56 +0000 Fitness und Übungen LukasImgrund01 1476668@/de/discussions Ich benutze die Laufapp MapMyRun und es gibt ein Problem, trotz Verbindung werden die Kilometer nicht in dieser App hier angezeigt. Kann mir wer helfen? VG]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1476563/garmin-training-butterfly-fehlt Sun, 04 Jul 2021 15:15:08 +0000 Fitness und Übungen wagner1809 1476563@/de/discussions