https://community.myfitnesspal.com/de/ Thu, 16 Apr 2026 00:18:31 +0000 de Stellen sie sich vor — German https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478043/hallo Sat, 04 Apr 2026 11:58:22 +0000 Stellen sie sich vor martinfolkmann 1478043@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478040/vorhaben-15-kilo Sun, 29 Mar 2026 05:33:39 +0000 Stellen sie sich vor BiggiWu 1478040@/de/discussions Also schnell mal abnehmen und gesund essen. Jetzt bin ich schon bei 75 kg 🤗
Mein Vorhaben ist unter 70 zu kommen. Drückt mir die Daumen!]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478042/gehen-wirs-an Wed, 01 Apr 2026 09:54:23 +0000 Stellen sie sich vor pajelach 1478042@/de/discussions ich hab mich vor ein paar Tagen hier angemeldet und würde mich über Mitstreiter freuen - vielleicht sogar aus meiner Nähe 🖇️
Gibt's hier jemanden aus dem 68'er Postleitzahlenbereich?
LG
Jeanine]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478014/neues-jahr-neues-gewicht Mon, 12 Jan 2026 06:39:03 +0000 Stellen sie sich vor 10IM2024 1478014@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478038/hallo-ich-heisse-elke-und-bin-heute-angefangen Thu, 12 Mar 2026 21:16:08 +0000 Stellen sie sich vor ElkeMaren 1478038@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478029/moin-ich-bin-neu-hier Tue, 24 Feb 2026 19:33:25 +0000 Stellen sie sich vor kim3022 1478029@/de/discussions Mir fällt es aber schwer alles ordentlich zu dokumentieren und alles abzuwiegen. ]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478027/neu-hier Mon, 23 Feb 2026 17:18:42 +0000 Stellen sie sich vor Angelikaradtkekuhlmann 1478027@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1473898/suche-gleichgesinnte-aus-dresden Mon, 29 Jan 2018 21:16:10 +0000 Stellen sie sich vor Fine108 1473898@/de/discussions
Bin seit 3 Wochen dabei und habe schon 2,9 kg abgenommen

Zu mir, ich bin weiblich, 33 Jahre, habe 2 Kinder (Mädchen 9, Junge 7) bin 172cm groß und wiege nun 68,1 kg.
Bin gerne sportlich aktiv, denn Bewegung entspannt mein Kopf, der oft recht voll ist.
Im letzten Jahr war ich bewegungsfauler als sonst und bin so von 66kg auf 71kg gerutscht, leider.
Mein Wohlfühlgewicht liegt bei 63kg und das möchte ich gern wieder erreichen.
Ich habe gerade nach den Schwangerschaften relativ schnell durch Sport und Ernährung abgenommen, aber die letzten Jahre wurde es stetig ein bisschen mehr. Liegt wohl am zunehmenden Alter, nicht optimaler Ernährung und Stress.

Nun habe ich meinen Alltag etwas umgestellt. Ich achte mit Hilfe von der App genau auf meine Ernährung und gönne mir Werktags nach dem Mittagessen ein ca. 45 min Spaziergang ca. 4 km im zügigen Schritt. Das tut echt gut! Danach fühle ich mich frischer und kann konzentrierter arbeiten. An mehreren Abenden die Woche nutze ich verschiedene Sport Apps um meinen Gesamtumsatz und meine Fitness zu erhöhen. Mein Ziel ist es meinen Körperfettanteil zu verringern und meinen Körper durch gezielte Übungen straffer zu machen.
Anfangs war das sehr hart mit den abendlichen Übungen, doch nun habe ich mich daran gewöhnt und genieße es danach meinen Körper zu spüren. Ich fühle mich beweglicher und schlafe besser.

Gibt es da draußen nette Leute mit ähnlichen Zielen?
Würde gerne meine sportlichen Aktivitäten mit Gleichgesinnten teilen. Rezepte und Erfahrungen austauschen…
Wandern, Rad fahren, Workouts… auch mit Kindern. Meine Kids hampeln gerne mal zu verschiedenen App basierten Workouts mit.
Ausdauer und Kraftsport sind meine Favoriten.
Zur Not geh ich auch laufen, auch wenn das nicht mein Lieblingssport ist, es verbrennt jedoch ne Menge kcal.

So dass genügt erstmal.

Ich freue mich auf Zuschriften.

Liebe Grüße,

Fine]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478012/hi-ich-bin-moritz Sun, 11 Jan 2026 14:48:48 +0000 Stellen sie sich vor moritzkittelberger 1478012@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478021/wie-kommt-ihr-mit-der-app-zurecht Sun, 01 Feb 2026 06:59:36 +0000 Stellen sie sich vor amira_mackeldey 1478021@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478018/hallo Wed, 21 Jan 2026 09:07:40 +0000 Stellen sie sich vor IlonaGrill4561 1478018@/de/discussions Ich brauche neue Motivation 😀 damit ich wieder durch starten kann 😉]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478015/6-pack-mit-55-ein-selbstversuch Mon, 19 Jan 2026 12:16:37 +0000 Stellen sie sich vor Azzk1kka 1478015@/de/discussions
wie der Titel sagt - ich bin Marcus - noch 54 und möchte hier versuchen meine Reise zum Ziel zu dokumentieren und strukturieren.

LG M.]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478013/vorstellung Sun, 11 Jan 2026 17:20:31 +0000 Stellen sie sich vor olga7757 1478013@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478011/hello Wed, 07 Jan 2026 12:40:01 +0000 Stellen sie sich vor iribiri67 1478011@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478008/servus Tue, 06 Jan 2026 16:54:50 +0000 Stellen sie sich vor bllac42 1478008@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478004/hallo-miteinander Sun, 28 Dec 2025 17:57:16 +0000 Stellen sie sich vor fbrxx94b2p 1478004@/de/discussions Habe mit MFP vor 2 Jahren ca 15-20kg erfolgreich abgenommen, seitdem halte ich mein Gewicht. Jetzt versuche ich noch die letzten Kilos loszuwerden… wie meist hindert mich mein innerer Schweinehund… ich hoffe, es klappt dieses mal besser 😊]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478002/vorstellung Tue, 23 Dec 2025 20:04:31 +0000 Stellen sie sich vor mkrause5000 1478002@/de/discussions LG Michael]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478001/hallo Mon, 22 Dec 2025 20:56:22 +0000 Stellen sie sich vor verarschterkunde10 1478001@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1478000/halloechen Wed, 17 Dec 2025 16:26:18 +0000 Stellen sie sich vor chrissymaus114 1478000@/de/discussions
Liebste Grüße Christina 🥰]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477999/haloechen Sun, 14 Dec 2025 08:11:47 +0000 Stellen sie sich vor Cheatfish2019 1477999@/de/discussions
Mache jetzt seit 4 Jahren intensive
Kraftsport hab in dieser Zeit von 55 auf 74 kg zugenommen.
Mein Ziel jetzt auf 80kg damit ich auf wettkämpfen in die karagorie -80kg komme und nicht mehr -73 kg darum tracke ich jetzt wieder.

Mache Kraftsport Weightet Calestenics.
Wird kaum jemaden etwas sagen🤣🤦‍♂️

Besteleistungen bisher mit 72.2 kg köpergewicht.

Muscel up + 5kg zusatzgewicht
Klimmzug + 46.25kg zusatzgewicht
Dip + 67.5kg zusatzgewicht
Langhantel Squat Frei 140kg
Deadlift 180kg

Wärde vor allem im Forum unterwegs sein um anfängern zu helfen.
Da ich es am Anfang auch nicht leicht hatte.]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477982/hallihallo-aus-tirol Thu, 23 Oct 2025 18:12:35 +0000 Stellen sie sich vor A_nit_a 1477982@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477991/vorher-nacher-halten-motivieren Sat, 22 Nov 2025 13:33:54 +0000 Stellen sie sich vor MagiccMoe 1477991@/de/discussions
Habe von 161,4 kg auf 111,9 kg abgenommen.
Danach wieder begonnen normal zu essen.
Seit über einem Jahr Pendel ich zwischen 120 und 130kg.
Aktuell möchte ich auf 105kg wieder runter ( sprich 25kg).

Falls jemand Lust hat und sich mit mir austauschen möchte würde ich mich freuen .
Habe natürlich auch alles mit Fotos dokumentiert und meine Rezepte alle gespeichert:)

Lg Manuel]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477990/gewicht-erreicht-nun-halten Sat, 15 Nov 2025 01:04:16 +0000 Stellen sie sich vor Michael_Kraftwissen 1477990@/de/discussions Bin 46 und habe schon abgenommen, ich möchte mein Gewicht nur halten (1. Oktober 2024 --> 99,8 kg --> 1. Februar 2025 waren es 75 kg).
War selber mehr als erstaunt, ich kann mittlerweile auch 10 km joggen...
Hatte einige Bücher gelesen, jedoch waren für mich nur 2 essentiell.
Es ist nicht so schwer mit dem Abnehmen, nicht so schwer als die Meisten denken ...
Bin hier um meine entwickelten Essgewohnheiten zu tracken in Verbindung mit Garmin Connect.

Grüße und viel Erfolg an Alle !]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477988/abnehmen-nach-unfall Sat, 08 Nov 2025 11:33:18 +0000 Stellen sie sich vor 5wfzyybkj6 1477988@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477983/hallo-ich-bin-der-neue Sun, 26 Oct 2025 14:14:48 +0000 Stellen sie sich vor MKroth3892 1477983@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477978/matura Sun, 12 Oct 2025 10:20:36 +0000 Stellen sie sich vor marc28schenker 1477978@/de/discussions I saw your comment about using MyFitnessPal — I’m from Switzerland and currently doing my Matura (final high school project).
I’m researching how MyFitnessPal affects motivation in weight loss.

Would you mind answering an anonymous survey (5 minutes)?
It’s for educational purposes only, not commercial.

Here’s the link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdapjgn9C9W2-PcMjjN5RFRIG6ea36CL3ysIbEpcxW57CQzdw/viewform?usp=header

Thank you so much — every response really helps me!]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477976/neu-anfang Sun, 12 Oct 2025 07:46:03 +0000 Stellen sie sich vor TugbaIncekalan 1477976@/de/discussions
Ich beginne ab jetzt und möchte 7 kg abnehmen . Freue mich hier zu sein]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477974/hallo Wed, 08 Oct 2025 19:20:20 +0000 Stellen sie sich vor lianesanzone897 1477974@/de/discussions https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1474646/20-ueberkilos-muessen-ueber-bord-gehen Thu, 02 Aug 2018 20:58:59 +0000 Stellen sie sich vor LuckyLuki70 1474646@/de/discussions Fiese Dinger! Still und heimlich sind sie draufgehüpft, haben sich festgepappt und sind gemein grinsend dageblieben.
Ich bin 38 Jahre alt und habe in den letzten 8 Jahren eben die fiesen 20 Überkilos zugenommen. Mein Atmen hörte sich nach dem zweiten Stock an wie ein alter Dampfkessel, mein Herz musste zackern wie ein Ackergaul und mein Aussehen war einfach nicht das, welches ich mir für mich wünschte.
Zum Jahreswechsel 2017/18 hatte ich 90 kg Gewicht. Die 70, die ich haben möchte und eben die fiesen 20, die ich nicht haben wollte. Ich begann mit Laufen. Es rieselte so langsam und erste Gewichtsverluste kamen. Laaangsam, da ungezielt. Vor fünf Wochen bei 86 kg hat's dann gescheppert: ich bin mit einer Kollegin einen 5km-Stadtlauf mitgelaufen (durchgehalten!!! worüber ich stolz wie Bolle war) ...und wurde VON EINER WALKERIN ÜBERHOLT!!! (Worüber ich so ganz und gar nicht stolz war!) und dann ist mir MFP über den Weg gelaufen (besten Dank an meine Freundin Sabine!!!).
Und der Klick war da. Das Laufen mit meinen 86 kg war bockanstrengend. Aber ja gut. Aber anstrengend.
Wenn ich weniger wöge...
also: Tracken, fokussieren, weiterhin laufen ...et voilá: heute stehe ich bei 81kg!!! Meeegacool für mich
Ich möchte gerne auf 70 kg hinunter, das wäre groooossartig
Ich war bisher stille Mitleserin und bin begeistert und dankbar von und über eure Erfahrungen, Tipps und Zusprachen untereinander.
Also, auf geht's: noch 11 fiese Überkilos to go!
Ich freue mich auf das Miteinander mit euch ]]> https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1477973/hallo Fri, 03 Oct 2025 14:45:29 +0000 Stellen sie sich vor herthajugend8669 1477973@/de/discussions