Gewicht erreicht, nun halten ..

Michael_Kraftwissen

Hallo, Grüß Gott, Servus etc. an Alle,
Bin 46 und habe schon abgenommen, ich möchte mein Gewicht nur halten (1. Oktober 2024 --> 99,8 kg --> 1. Februar 2025 waren es 75 kg).
War selber mehr als erstaunt, ich kann mittlerweile auch 10 km joggen...
Hatte einige Bücher gelesen, jedoch waren für mich nur 2 essentiell.
Es ist nicht so schwer mit dem Abnehmen, nicht so schwer als die Meisten denken ...
Bin hier um meine entwickelten Essgewohnheiten zu tracken in Verbindung mit Garmin Connect.

Grüße und viel Erfolg an Alle !