Vorher Nacher Halten &motivieren — German

Vorher Nacher Halten &motivieren

Hallo Leute !

Habe von 161,4 kg auf 111,9 kg abgenommen.
Danach wieder begonnen normal zu essen.
Seit über einem Jahr Pendel ich zwischen 120 und 130kg.
Aktuell möchte ich auf 105kg wieder runter ( sprich 25kg).

Falls jemand Lust hat und sich mit mir austauschen möchte würde ich mich freuen .
Habe natürlich auch alles mit Fotos dokumentiert und meine Rezepte alle gespeichert:)

Lg Manuel