Abnehm-Buddies gesucht

MYP2016 · April 2016

Hallo mfp´s,
die Sonne lacht, die Kleidung sollte wesentlich lockerer sitzen und mein Plan steht: Etiliche Kilos müssen runter.
Ich habe mir vorgenommen, 3 x pro Woche Sport einzuplanen und mich jetzt endlich intensiv um gesunde Ernährung zu kümmern. Davon hat dann auch mein Mann was

Jetzt wäre es natürlich schön, Buddies zu finden, die den Weg mit mir gemeinsam gehen möchten. Mich interessiert auch, wie Ihr Euren Alltag gestaltet und zwischen Arbeit und "Zeit für mich" switcht.
Freue mich auf Mitstreiter. Wir schaffen das!!!
Viele Grüße
MYP

Rincewind_1965 · April 2016

Hallo MYP,

herzlich Willkommen und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben.

Ich fange trotzdem mal mit 'ner kleinen Manöverkritik an.
Wenn Du etwas erreichen willst, vermeide schwammige Zielsetzungen. Gebe Dir klare Ziele vor. Also nicht "Ich habe mir vorgenommen, xyz zu machen", sondern "Ab sofort (Termin nach Wahl einfügen) gehe ich x-Mal pro Woche zum Sport und absolviere ein x-minütiges Training".

Egal wie Deine Zielsetzungen aussehen, achte darauf, dass diese zu Deinem Leben passen, dann erübrigen sich meist auch die Fragen nach Vereinbarkeit von Leben und xyz.

Plane ein für Dich funktionierendes Motivationsmodell mit realistischen Zwischenzielen (Beispiel: Wenn ich x Kilo verloren habe, dann gönne ich mir ...)

Hoffentlich habe ich Dich jetzt nicht zu doll verschreckt.

Gruß

Micha