Kommentare
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Ich rechne die Zutaten immer in % von 100g, so kann man ziemlich gut eine Rezeptur/ein Gericht erstellen. Im Tagesprotokoll gebe ich dann soviel mal 100g an wie ich gegessen habe. Beispielsweise 3,5 x 100g. Hoffe das hilft. Ansonsten einfach mal ausprobieren was für dich am besten funktioniert.
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Ambitioniertes Ziel - viel Erfolg auf alle Fälle. Besser nicht zu schnell zu viel abnehmen, das ist laut Studien ungesund. Besser langsam und nachhaltig. Das heist dann gesunde Ernährungsweise und Bewegungsmuster beibehalten. Viel Motivation und viel Erfolg wünsche ich. Mentale Strategien für erfolgreiches Fasten 1.…
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Wer Läufer oder Jogger ist wird seinen Spaß auch mit einer der Forerunner Modelle von Garmin haben. Die 245 etwa hat ein hervorragendes Preis Leistungsverhältnis in meinen Augen. Wer viel in den Bergen unterwegs ist für den wird sich auch die Forerunner 945 lohnen. Das Einrichten der Anbindung ist ziemlich einfach. Auch…
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Bei frischem Obst schwanken die Werte der Mikronährstoffe auch sehr. Eventuell sollten solche Produkte, wenn sie in der allgemeinen Datenbank bereit gestellt werden in Klammer mit der Quelle der Daten bezeichnet werden. Standard für zuverlässige Daten ist hier etwa der kleine Souci Kraut.
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Wenns nicht nur aufs Abnehmen, sondern auch auf gesundheitliche Aspekte insgesamt ankommt, dann würde ich eher zu cleanen Mono-Produkten OHNE Weizen raten und würde mir selbst was zusammenmischen. In vielen Fertigmischungen ist jede Menge Aroma und alles Mögliche was mit Gesundheit nicht viel zu tun hat. Bei Topfruits…
