Anabeat Member

Es ist nirgends ersichtlich, dass er Diät macht!

Hättest du da ein Rezept? :flowerforyou:

Meine bessere Hälfte macht heute gefüllte Hähnchenbrust! :happy:

Obst und Joghurt wechsel ich ab, aber ich esse nicht jeden Tag Müsli, auch mal ein Marmeladenbrot, einen Eiweißdrink, Milchreis, nur Obst oder auch gar nichts. je nachdem was ansteht. Ja, die kernigen.

Mache ich gerne, wernn wir wandern gehen: 50 g Haferflocken mit heiß Wasser übergießen und quellen lassen. Dann ein Fruchtjoghurt unterrühren und Obst nach Geschmack, bei mir in etwa 1/2 Apfel, 1 Banane, eine Aprikose, ein paar Trauben oder Beeren... Kommt dann an die 500 kcal, gibt aber auch eine recht große Schüssel. An…

:bigsmile: :drinker:

Außer einer Banane sehe ich weder Obst noch Gemüse.... :huh: Sorry, aber ich verstehe deine Frage nicht. Mit fast 4000 kcal, die du scheinbar zur Verfügung hast, ist die Auswahl ja fast unbegrenzt.

Ich würde mich ständig umdrehen, um sicher zu gehen, dass niemand hinter mir ist. :bigsmile: Ich bin übrigens auch eher die "Ohne-Pause-Läuferin". :tongue:

Hast du dann vielleicht schon Sport gemacht und das sind deine Netto-Kalorien?

Den trinke ich seit Jahren schon mit Süßstoff. Blieb mir auch nichts anderes übrig (außer schwarz trinken, aber das ist grausam) bei zeitweise 15 Tassen am Tag (ist mittlerwile Vergangenheit). :ohwell:

Ich mache heute einen Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit Hackfleischsoße.

Mein Tipp: Mach Muskelaufbau, wenn du sechs Kilo Gewicht verlieren willst, liegst du eindeutig im Untergewicht.

Kinder haben sich Ravioli aus der Dose gewünscht, für mich war das ganze mit viiiiiiel Paprika gepimpt. War lecker. :drinker:

Für mich sind 25 g uneingeweicht auch viel zu wenig. Das sind ja gerade mal zwei Esslöffel.

Vertu dich da mal nicht, ich wüsste kein Brot, das noch mehr kcal hat. :wink:

Dafür wahnsnnig viele kcal. :tongue:

Ich erstelle auch immer ein Gericht, ansonsten gäbe es noch die Möglichkeit, sich Notizen zu machen. Da kann man dann ja rein schreiben, was es gab.

Bei uns gabs Reste, ein bisschen Karotte, ein paar Erbsen, Kartoffeln und Kasseler und das ganze als Eintopf. War sehr lecker.

Die lange Liste kommt aber auch nur, wenn man auf "alle anzeigen" geht, über die Suche habe ich noch nie was gefunden.

Google sagt ja. :wink:

Unter Berichte kann man sie zumindest einzelnd abrufen. Einfach den Bericht aufrufen.

Ich versuche, mich gesund zu ernähren, achte aber auch nur auf die Kalorien, Bei meinem Obstkonsum liege ich eigentlich immer drüber beim Zucker. Und wenns passt, gibt es abends auch gerne mal ein paar Chips oder Haribo. So what, wir wollen ja auch noch ein bisschen was zum Genießen haben... :wink:

"Spagghetti" aus Zucchini mit Bolognese.

Bohneneintopf, ist sogar schon fertig. :happy:

Noch mehr Volumen hat das Ganze, wenn man dei Haferflocken vorher in heiß Wasser quellen lässt. Weniger kalorien hat es, wenn man Naturjoghurt und verschiedenstes Obst nimmt. :wink:

Oder so. :glasses:

Also wenn du die App hast kannst du unter "Einstellungen -->Nahrungsmittel und Training bearbeiten-->Meine Nahrungsmittel" alle einzeln löschen!

Canneloni mit Hack-Spinatfüllung in Tomatensoße.

Bei uns gab es Gemüse-Semmelknödel mit Kasseler und Rotkohl. Als Dessert Rote Grütze (35 kcal/100g) mit Vanillesoße (60 kcal/100ml) :love:

Bei uns gab es heute Fleischfondue.