Eickhe78

Einfach nach Laufgruppe suchen!

Hi Leute, wollen wir ähnlich wie Freeletics eine Laufgruppe aufmachen? Gruss HE

Wichtig ist am Anfang den Puls unter Kontrolle zu haben. Meine Erfahrung zeigt nicht höher als 140 Schläge (also bei mir). Die Basisausdauer erstmal zu trainieren und sich nicht gleich auszupowern. Oder gut ist wenn man sich noch in Ruhe unterhalten kann (- Selbstgespräche :-)) Sobald der Puls über diesen Wert geht einfach…

okay okay okay.....ich sehe der Typ polarisiert ziemlich.... Den Blog über Ihn kannte ich nicht :-)) Dann machen wir halt unsere eigene "MFP-Run-Methode" auf :-)