GetInShape73 Member

Joa, in dem Wdh. Bereich sind 90-120 Sekunden absolut ok. 3 Minuten gehen aber auch mal vorm letzten Satz :)

Willkommen und viel Spaß und Erfolg! :)

Motivation

Schön gesagt @yash_hh

Cfm Whey 30 g, 300 ml Milch, Erdnussbutter oder Himbeeren oder Banane. Kaufe meine Pulver bei Power Star Food und eigentlich immer "neutral".

Warum kein Honig, Ahornsirup zum süße? Also wenn du schon was süßen musst.

Hallo und willkommen im Club der Abspeckwütigen :D Ich wünsche dir viel Erfolg!

Aber wozu braucht man sowas?

@mawiwala : oh, ja.... Genau so! :) Ich hoffe du schaffst es noch ein paar Mädels zu überzeugen.

Rührei mit Schinkenwürfeln :)

Das kann an "unterzuckerung" liegen. Insbesondere bei generell hohem kh Anteil in der Ernährung. Das hatte ich auch früher.

Ja, das nach dem Training das Essen zum Ziel passen sollte setze ich mal voraus ;)

Naja, eigentlich könnte man auch versuchen sich durchgehend richtig zu ernähren. Dann ist es völlig egal wann man isst. (ausgenommen natürlich die persönlichen Vorlieben)

Eben!

Ich, ich, ich :#

Hallo :) Auch ich suche noch ne Menge neuer Kontakte um sich zu motivieren, zu unterstützen und Spaß zu haben. Viele grüße Arne

Hallo Nachtschatten, Ich komme auch aus Hannover. Dachte mir ich sag mal "Hallo". Trainiere allerdings in der Nordstadt :)

Willkommen und viel Erfolg!

Willkommen und viel Erfolg und Spaß beim Sporteln und abnehmen :)

https://youtu.be/nU4EJfX2aXE Und welcher Typ bist Du? :smile:

Hallo und Willkommen!

Herzlich Willkommen und viele Grüße von einem "Neuen". Super Erfolge bisher! Das ist echt motivierend :smile:

Hallo und Willkommen. Low Carb ist ne coole Sache, habe ich bereits feststellen dürfen, ich drück dir die Daumen.

@Clau2411 Da hast du natürlich Recht. Aber besser als das Spiegelbild ist da ein Maßband...der Spiegel täuscht uns gerne mal. Und das macht der sowohl im positiven wie negativen Sinne. Dennoch sollte man mit der Aussage etwas vorsichtig sein, weil viele das eben nicht so differenzieren :smile:

Hannover

Muskeln sind nicht schwerer als Fett!!!! 1kg Muskeln = 1kg Fett Und 1kg rauf oder runter ist absolut unbedeutend. Das kann am Wasserhaushalt liegen, Hormonen, Verdauung, usw. Also da würde ich mir keine Sorgen machen. Die paar Sit Ups machen dich nicht zu Hulk :)

Hallo und willkommen von einem ebenfalls neuen hier. Viel Erfolg!

Hallo und willkommen von einem der auch neu hier ist :)

Vielen Dank Euch beiden.