Kommentare
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Nichts zu danken! ;) Danke! Ja, ich hab, als ich mit dem Fitnesstudio angefangen habe alles etwas auf die leichte Schulter genommen und ohne Plan trainiert und Cardio wie ich Lust hatte. In der Zwischenzeit hab ich mich schon etwas mehr damit beschäftigt und verfolge die Sache jetzt viel ernster. Und sicher muss immer mal…
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Als Metaller hab ich natürlich kräftig Luftgitarre gespielt und geheadbangt! :) Ja, denke ich auch. Deswegen gibts ja auch den berühmten Cheat-Day - sonst würd man ja am Cheatday drauffuttern was man davor wegtrainiert hat! ;)
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Gut. Ich finde auch dass es wichtig ist dass man überhaupt was macht. Der Rest ergibt sich bzw. der Körper merkt das ja auch wenn er mehr gefordert wird durch Sport. Ich weiss, ich hab schon genug "Don't skip leg Day"-Bilder gesehen. Vielleicht werd ich das so langsam einfach mit einbauen. ;) Ich fühl mich gut. Hab immer…
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Danke schonmal für die Infos und den Zuspruch - bin echt froh die Site hier entdeckt zu haben! :) Klar, gerne! Als ich den Plan das erste Mal gemacht hatte - das war vor ca. einem Jahr - waren nach 5 Wochen ca. 10 Kilo weg. Ich denke aber dass das der typische Effekt ist wenn man von 0 auf 100 sein Leben umstellt - sieht…
