Kommentare
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Hallo! Vielen vielen Dank dafür, dass du dir Zeit genommen hast zu antworten :flowerforyou: bin schon mal glücklich über manche Antworten, da ich schon ETWAS entspannter bin :bigsmile: Stimme dir zu, dass das sicherlich falsch war, besonders weil es meinen Stoffwechsel total verlangsamt hatte und ich manchmal 3 Tage nicht…
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Von welcher Facebookgruppe ist denn die Rede?
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Alles klar, entschuldige bitte und danke fürs Verschieben! :smile:
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Vielen Dank erstmal für eure Beiträge. Wie groß/schwer seid ihr denn? Dann könnt ich das mit mir vergleichen, 177cm und 103kg. Wenn ich ehrlich bin hab ich grad keine Lust mich nochmal mit einer weiteren App zu beschäftigen, ich hab einfach mit den Werten von mittlerer Anstrengung gerechnet also die 482, habe aber einfach…
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Hey pixie! Hab mir grad dieses plant nanny heruntergeladen, ist echt niedlich..allerdings zeigt es mir an ich soll etwas mehr als 4 (!!!!) Liter trinken - das ist ja Wahnsinn! Kann wohl nicht stimmen. Wieviel zeigts bei dir da dann?
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@oleolafson: Kann das stimmen mit dem Körpergewicht x 24? Dann wär bei mir der Grundumsatz mit 102kg ja 2448kcal! mfp hat mir über 1790 ausgerechnet, wenn ich 0,5kg pro Woche verlieren will. Wie soll das gehen wenn ich immer unglaublich unter meinem Grundmsatz liege? Mann soll doch nicht unter Grundumsatz liegen, sondern…
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Hallo Sisi! Bin auch erst seit kurzem dabei und hab 30kg vor mir.. mir gehts ähnlich wie dir, hab vor 2 Jahren 15kg erfolgreich abgenommen und es dann wieder schleifen lassen, zack kam der JoJo und es waren 30kg wieder drauf. Also muss ichs jetzt anpacken und zwar diesmal langsam und mit Sport damit es eine dauerhafte…
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Hey ihr zwei! Vielen dank für eure lieben Worte :) Ich glaub auch, dass es die richtige Entscheidung ist..wobei ich heute noch 300kcal übrig hab und eigentlich absolut KEINEN Hunger mehr. Aber ich merk deshalb trotzdem, dass die 1200 zu wenig waren..weil ich ja heut offensichtlich 1500 gebraucht habe. Normalerweise hab ich…
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Hallo Andrea!! Danke für deine Tipps. Du hattest glaub ich Recht, hab jetzt nämlich auf 0,5kg pro Woche umgestellt und siehe da 1790kcal soll ich jetzt zu mir nehmen. Das erscheint mir realistischer..und wie du sagst lieber jede Woche ein halbes Kilo als so wies mir jetzt erging in den letzten 2 Monaten 2 Kilo, so wärens…
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Hallo Andrea! Danke erstmal für deine Rückmeldung. Also ist klar, dass du 1800 hattest wenn du nur ein halbes kg pro Woche verlieren willst. Ich hab grad gesehen, dass mein Gesamtumsatz mit wenig Aktivität anscheinend 2300 ist (hier bei mfp ausgerechnet) und wenn ich dann nur 1200 essen darf hab ich ja ein kcal Defizit von…
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Ich ess meistens bevor ich ins Fitnesscenter geh einen Kornspitz mit S*****en und Essiggurken oder Ein Rührei mit S*****en und Tomaten..wenn ich garnichts esse, dann kipp ich nach 10 min aufm Crosstrainer um. Ich brauch das einfach..ohne das wird mir übel. Mein Personal Trainer hat auch gemeint, das sei so vollkommen in…
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Hallo! Habe mich das auch schon seit längerem gefragt ob bei mir die 1200kcal vl. zu wenig sein könnten. Bin weiblich, 22, 177cm groß und wiege momentan um die 104kg. Sport mache ich so 2 mal die Woche..kann das sein, dass ich wirklich nur 1200kcal essen darf? Hab natürlich auch eingegeben, dass ich gern so 1kg pro Woche…
