Kommentare
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In den ersten Tagen hatte ich mit einer Ernährungsumstellung (mehr vollwertige Dinge), Intervallfasten und einem moderaten Fahrradtraining schon echt gute Erfolge. Bin mit 93,6 kg gestartet und heute bin ich unter 88 gelandet. Genauer gesagt 87,8. Besonders das Intervallfasten hat richtig gut geholfen. Sodbrennen weg, kein…
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Hey, danke für den Tipp. Beim Schwimmen habe ich tatsächlich Probleme. Für mich ist momentan das Fahrrad die erste Wahl. Auf der Waage sehe ich erste Erfolge, ich bin gespannt, dass wenn ich mein Ziel erreicht habe, ich auch in eine vernünftige Konservierung schaffe. Gewicht reduzieren war nie mein Problem. Eher die…
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P.S. ich starte mit 93 Kilo und habe als Ziel irgendwo bei 80 zu landen.
