borstel86 Member

Ich hab nen Crosstrainer von Christopeit und bin sehr zufrieden.

Ich habe ein neues Rezept ausprobiert! http://abenteuer-abnehmen.de/rezepte/rezept-applecrumble-4442.html

Ich habe endlich mein Design nach meinen Wünschen anpassen können. 2 harte Nächte liegen hinter mir, aber so hab ich mir das Design vorgestellt. Fully responsive, soll heißen, es passt sich dem Endgerät an. Meinungen und Kritik sind gern gesehen: http://abenteuer-abnehmen.de

Muss man nicht. Schmeckt man aber auch nicht raus. Die Banane überdeckt alles ;)

Meinst du meine Powercookies? http://abenteuer-abnehmen.de/rezepte/rezept-powercookies-kekse-mit-vielen-kohlenhydraten-4373.html

Da kann ich Pixie nur bestätigen. Die Investition in einen Schrittzähler in Verbindung mit Aktivitätslevel sitzend funktioniert super! Wenn du mehr über das Gerät lesen willst: http://abenteuer-abnehmen.de/apps-technik/neues-gadget-der-fitbit-one-4366.html

Neues Rezept online: http://abenteuer-abnehmen.de/rezepte/rezept-proteinwaffeln-4420.html

Ich hab mir das damals mal durchgerechnet. Wenn ich Handytarif und Handy einzeln kaufe und soeinen Billiganbieter, Resell-Anbieter oder was auch immer nehme, komme ich aufs Jahr gerechnet genau auf die selben Kosten. Dann kann ich ganz beruhigt einen "teuren" Tarif bei VF nehmen und bekomme alle 2 Jahre mein neues Telefon.

Hey, ich konnte es aus Zeitmangel aktuell nur 3x versuchen. Aber ich kann sagen: Es macht tierisch Spaß. Obwohl es echt schwierig, aber nicht unmöglich ist. Mit Hilfsleine kann man gut anfangen. Danach dauert es dann nicht lange und man kann zumindest freihändig drauf stehen. Ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Habe…

Wo soll das denn gehostet werden? Bzw. wie habt ihr euch das vorgestellt? Falls es da noch keine Lösung gibt, stelle ich mich bzw. meinen Server, gern zur Verfügung.

Das Fitbit synct doch und beachtet dabei die 2000 Schritte bei Aktivität sitzend. Erst bei über 2000 Schritte wird dir was dazugerechnet. Hast du die negative Anpassung aktiviert, zieht er dir vorher sogar was ab, wenn du die 2000 Schritten nicht erreichst ;)

Die Werte vom Fitbit kommen hin. Ich beobachte das jetzt schon seit 2 Wochen. Bin mittlerweile aus dem Hungerstoffwechsel raus und nehme wieder ab. Und esse täglich im Schnitt 500-600 kcal mehr als noch vor den 2 Wochen. Beispiel gestern: Kein Sport an dem Tag. Lediglich die 8000 Schritte vom Fitbit (davon hätte ich früher…

Links? Studien? Wenn ich "Durch Fett wird man fett" schon lese, wird mir schlecht. Das ist das Ergebnis jahrelanger Gehirnwäasche der Zuckerindustrie. Leider ist es nicht so. Gute Fette sind für den Körper lebenswichtig. Ohne diese kann er nicht funktionieren. Kohlenhydrate hingegen sind rein biologisch nicht für den…

Dein Ziel laut Ticker sind 45kg abzunehmen. Da würde ich dir raten, mal ein paar Energiebedarfsrechner im Internet auszuprobieren. Die 1800kcal sind wesentlich zu wenig, denke ich. Lies dir mal das Thema Hungerstoffwechsel durch:…

Auch ein ständiges Unterschreiten des Gesamtumsatzes (um mehrere 100 kcal) führt auf kurz oder lang zum Hungerstoffwechsel. Man sollte hier aufpassen, dass man den Gesamtumsatz maximal um 500kcal unterschreitet. In ihrem Fall (1400 kcal + 600 kcal Sport) wäre die gesunde Grenze dann 1750kcal. Diese 1750kcal sollte sie in…

Frag ich mich jetzt auch...

Du solltest, wenn die 1400 schon die reduzierte Menge an Kalorien ist, dann am Tag auch die 2000 kcal essen. Hier mal ein wenig Aufklärung zu Grundumsatz, Gesamtumsatz, etc.: http://abenteuer-abnehmen.de/ernaehrung/hungerstoffwechsel-warum-du-nicht-zu-wenig-essen-darfst-4351.html

Der Weg zum Wunschgewicht mit Hilfe moderner Technik - Was braucht man am Anfang? Ich habe hier mal zusammengeschrieben, was man sich im Laufe der Zeit so alles angeschafft hat und was auch wirklich Sinn macht, wenn man zu den Fitness-Gewinnern gehören will :D…

Brot und Nudeln sind gleich. Beides ungesund, da leere KH.

Ich habe alle meine Projekte selbst gehostet und benutze Wordpress. Android ist da eigentlich kein Problem. Aber für den Anfang tuts natürlich auch ein kostenloser Blog bei wordpress.com ;)

Man sollte definitiv zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden! Gute Fette werden vom Körper dringend benötigt. Wenn man diese dann auf 30g pro Tag runter fährt, ist das nicht gut für den Körper. Der einzige Makronährstoff, den der Körper nicht zwingend braucht, sind KH. Daher ist es nur logisch an dieser Schraube…

Hi, ich wünsche viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ich kann allerdings folgenden Satz nicht ganz deuten: "Dadurch, dass ich an der Fettschraube statt an der Carb-Schraube drehe hat sich laut Körperfettwaage auch mein Körperfett schon reduziert." Das aufgenommene Fett hat doch mit dem Körperfett nichts zu tun?

Ich habe nen One. Die Software sollte aber die gleiche sein. Die Schritte an sich werden nicht gesynct. Es wird nur die "Fitbit calorie adjustment" durchgefürt. Siehst du im Trainingstagebuch. Da bekommst du dann im Laufe des Tages extra-kcal gutgeschrieben. Oder, wenn du das aktiviert hast, welche abgezogen.

Ich nehme aktuell zwischen 2500 und 3000 gesunde kcal zu mir. Je nachdem, wie aktiv ich war.. Ist eigentlich problemlos möglich...

Falsch verstanden.. 500kcal unter den Gesamtumsatz! Und der Gesamtumsatz ist der Grundumsatz + Sport- und Bewegungsumsatz. Das heißt, wenn MFP dir jetzt 1900 (bei Angabe von -0,5kg pro Woche) anzeigt und du beim Sport 1000 verbrennst, musst du 2900 an diesem Tag zu dir nehmen.

Wenn du vor dem Loggen nur 1000kcal am Tag gegessen hast, hast du dich mit ziemlicher Sicherheit im Hungerstoffwechsel befunden. Wenn du nun die kcal erhöhst, ist eine kleine Zunahme völlig logisch. Mehr dazu: http://abenteuer-abnehmen.de/ernaehrung/hungerstoffwechsel-warum-du-nicht-zu-wenig-essen-darfst-4351.html

Mein erster Eindruck vom Fitbit One: http://abenteuer-abnehmen.de/apps-technik/neues-gadget-der-fitbit-one-4366.html

Würde ich so nicht machen. Der Körper braucht (gesunde) Fette genauso wie Proteine. Das einzige, auf was er ohne Probleme verzichten kann sind Kohlenhydrate. Stichwort Ketose. Man muss auf KH nicht verzichten. Aber man sollte darauf achten, dass man dennoch genug gesunde Fette und Proteine zu sich nimmt. Sonst kann das…

Ich hab nen Eiweißpulver getestet... http://abenteuer-abnehmen.de/nahrungsmittel/eiweisspulver-unterstuetzung-beim-abnehmen-4368.html

Gern :)