colalight74 Member

Hi, ich weiß, wovon Du sprichst... mir geht es genauso! Aber ich habe gemerkt, dass Ausreden mich kein bisschen weiterbringen... ich habe die Wahl zwischen wahllos-alles-essen-was-ich-will plus Faulenzen.... das führt aber zu latenter Unzufriedenheit bezüglich meinem Körpergefühl. Oder ich muss halt auf Ernährung u…

Ha! Geschafft. Auf meinem Android erscheinen diese Schaltflächen erst, wenn ich ein Rezept markiere. Dankeschön :-)

Alles klar... Dankeschön :-)

Hatte diese Virenmeldung gestern auch. Noch dazu kommen ständig irgendwelche Samsung Downloads, die ich gar nicht möchte. Weiß nicht, wie ich das abstellen kann... was bedeutet Ad Schnittstelle bzw. was kann man da verändern? Vielleicht erbarmt sich jemand mir Unwissender;-)

Lenk Dich mit irgendetwas ab. Manchmal dauert es, bis das Sattsignal vom Hirn ankommt ;-). Geht mir auch oft so.

Ging mir gestern auch so... jetzt ist aber wieder alles okay.

Es kommt auch immer darauf an, was man möchte. Eine Ernährungsumstellung oder FDH. Hat man sich bis dato eher ungesund und sehr kohlehydratlastig ernährt und will das ungern ändern, muss man seine gewohnten Portionen drastisch verkleinern. Denn Nudeln, Pasta, Pizza, Süßes und Co sind nun mal äußerst kalorienlastig. Mit ner…

Eiweiß ergänze ich nach Bedarf. Ich denke auch, alles andere ist Geldmacherei... schließlich esse ich einiges an Gemüse und werde wohl kaum Mangelerscheinungen bekommen, nur weil ich keine 2000 kcal am Tag zu mir nehme. Einzig beim Eisen bin ich unsicher, da ich kaum Fleisch esse und durch andere Lebensmittel momentan…

Ich dachte mir schon so was... wahrscheinlich kämpft jeder hier mit seiner ganz persönlichen Problemzone. Ich freu mich in Zukunft mehr über meine Bauchmuskeln, anstatt mich über meinen Hintern zu beklagen ;-). Wenn ich dranbleibe, krieg ich den auch noch kleiner. Gruß und schönen Abend Euch allen, Colalight

Viel Erfolg :-). Du wirst sehen, es kann ganz einfach gehen.

@Puddingkrieger, mach mich nicht schwach... wenig Fett am Schlemmertag? Wie soll ich denn so schlemmen? Gummibärchen, na prima... damit kann man sichs ja so richtig gut gehen lassen ;-).

Ich geh heut afrikanisch essen... keine Ahnung, wie ich das rechnen soll. Dann geht mein Jokertag wohl heute drauf, eigentlich müsste ich bis Anfang der Woche warten...

@Hardcorebiker Sorry, wollte keinen überflüssigen Thread eröffnen. Nächstes Mal guck ich besser! -Hatte früher schon vom Jokertag gelesen, dachte aber, man macht sich so seine Abnehmerfolge zunichte. Aber dass es den Stoffwechsel pusht, finde ich nun einleuchtend. Respekt allen, die dieses Intervallfasten machen. Ich…

Post gelöscht, falscher Thread...

Danke für Eure netten Willkommensgrüße! -Ja, Essen macht Spaß. Aber jedes Mal, wenn ich mich überfressen hatte, kam miese Laune bei mir auf. Die dann zu noch mehr Essen führte :-((. Mit der Erfassung der täglichen Kalorienmenge weiß ich nun genau, wann Schluss ist. Und, oh Wunder... man kann trotzdem lecker essen!! Ich…

Danke Euch... hat geklappt :-)

Dankeschön:-). Kann mir jemand einen Tip geben, wie ich meinen Gewichtsticker hier einbinde?