dickersamt

mannomann, nachdem ich jetzt Magen-Darm und anschließende Erkältung hinter mich gebracht habe, fange ich praktisch von vorne an. Heute also endlich wieder Tag 1.

Habe mir das Buch von Kate Harrison geholt. Meine Fastentage sind Montag und Donnerstag. Bis jetzt sind 5kg weg. Ich koche in der Regel, meist gleich mehr für die anderen Tage. Beispiel: am Montag habe ich eine Gemüsesuppe gekocht. Die wärmt und man kann unbedenklich davon essen. Zum Süßstoff kann ich sagen, bei uns in der…

Perfekt ausgesucht B) , der erste Tag lief prima. Heute esse ich was ich mag. Bin gespannt, ob das funktioniert. Habe nach dem fasten natürlich viel abgenommen. Wichtig ist aber, was in einer Woche ist.

ich habe leider mit lowCarb sehr gelitten. Meine Leber kam mit der sehr fettreichenden Ernährung nicht zurecht. Meine Ausscheidungen waren schneeweiß (so etwas hatte ich noch gar nicht gesehen) und ich bekam Leberschmerzen. Schade, gefiel mir eigentlich ganz gut. Der Spuk begann mit dem ersten Tag und war sofort wieder…

na, das ist ein netter Empfang Eine Freundin hat mir das 5:2 Buch empfohlen. Also 2 Tage in der Woche nur 500 kcal. Vor einiger Zeit gab es einen Beitrag der BBC von einem Dr.Mosley über das Thema. Und ich dachte, das wär vielleicht was für mich. Heute mein erster Fastentag, und bisher prima überstanden. Schaun mer mal.