donmarten Member

Ja diese Vorlieben hat jeder. Wenn dies aber bedeutet man kann ein bestimmtes Ziel nicht erreichen, dann muss man das akzeptieren. In deinem Fall sollte es dich aber nicht behindern, es wird einfach nur länger dauern. Also brauchst du Geduld.

Das hätte ich jetzt auch vermutet dass dein Heißhunger während dem Schlaf kam.

Ein entscheidender und nicht zu unterschätzender Faktor ist meiner Meinung nach auch die Zeit und somit Geduld

Vielleicht kann dir das hier helfen http://aesirsports.de/2014/10/stubborn-fat-hartnaeckiges-fettgewebe-was-es-ist-und-wie-man-es-los-wird/

Der BMI lügt nie :D

Um sich langfristig in einem bestimmten KFA Bereich zu bewegen ist das tracken und timen von Essen unabdingbar. Außer man kann alles korrekt einschätzen und sich auch merken was man den Tag über gegessen hat.

Eine mögliche Berechnung ist:

Hast du die 1200 kcal von MfP? Ist da schon deine geplante Abnahme eingerechet? Ich habe noch kein Tool gesehen das mir eine glatte Zahl ausgespuckt hat. Wie matodemi sagt, du darfst Grundumsatz nicht mit dem Gesamtumsatz verwechseln.

Danke :) Kraft trainiere ich durch Freeletics und Madbarz. Aber nicht gezielt.

Das blöde ist ja man will sich jedes Jahr höhere Ziele setzen. Was das Gewicht angeht habe ich kein konkretes Ziel, ich bin einfach auf dem Weg zu 14% KFA. Dafür habe ich mir aber sportliche Ziele gesetzt die in 2016 so aussehen:* April - Spartan Race Sprint - 5 km * Mai - Wings for Life World Run - 15 km * Mai - Strongman…

Über die Feiertage sind bei mir noch dazu gekommen: Red Oaks Mr. Robot Jessica Jones Transparent

Hier kann dir geholfen werden http://community.myfitnesspal.de/de/discussion/1471755/fitness-tracker-gadgets/p1

Die letzten beiden Tipps :D

Aktuell 2 mal die Woche Footballtraining a 2 Stunden. Alle vier Wochen ungefähr eine extra Einheit mit ca 6 Stunden. Drei bis viermal die Woche Freeletics/Madbarz für 30 bis 60 Minuten. Fast täglich ein Mittagsspaziergang von ca. 30 Minuten. Irgendwie muss man das ganze am Schreibtischgesitze ja kompensieren :)

Nichts leichter als das. Hier sind die Grundlagen, mehr brauchst du nicht! http://www.fitness-spartacus.de/abnehmen

Selbstgemachte Reismilch finde ich allerdings schwer zu tracken

@TimmWimm was hier ja auch schon erwähnt wurde

Also SvenKoh meinte er ärgert sich darüber :D ist dann doch mehr wie nur ein auffallen

Ihr macht euch viel zu viel Gedanken über andere :P kann ich von mir nur in den seltensten Fällen behaupten das mich der Einkaufswagen anderer interessiert. Bei mir ist auch nicht immer alles Gesund im Wagen. Und ihr kennt ja gar nicht die Umstände wieso die Leute das kaufen was sie kaufen. Kann ja auch für eine kommende…

Ich mache neben Freeletics noch MadBarz. Irgendwo gab es auch eine Liste mit den Benutzernamen für eine einfachere Suche bei Freeletics

Ich zitiere mich mal selber :D Da würde ich sagen momentan macht der Server Winterurlaub oder so.

Ich denke 1360 kcal kann funktionieren. Da brauchst du aber irgendwann einen starken Willen, da der Hunger mit der Zeit sicherlich immer größer wird. Einfacher wird es mit einem geringeren Defizit. Je geringer desto einfacher. Du könntest dich auch noch in verschiedene Fasten-Methoden einlesen und schauen welche sich für…

Was meinst du denn mit es hat sich wieder negativ verändert? Das Gewicht am nächsten morgen?

Hier gibt es einige Leute die auch Freeletics machen und es gibt auch eine Freeletics Gruppe http://community.myfitnesspal.de/de/group/1-freeletics-germany

@SandysVivo Da hast du wahrscheinlich nicht ganz unrecht mit dem Ziel aus den Augen verlieren. So war es bei mir auch meistens. Wenn ich weiß wieso ich das alles mache, dann fällt es mir wesentlich einfacher mal zu verzichten, auch über einen längeren Zeitraum. Irgendwann habe ich dann aber auch zusätzlichen Stress und…

Soviel ich weiß benutzt die App die Systemeigene Kamerasoftware und keine eigene. Kann denn deine Kamera-App automatisch fokusieren? Andere Ursachen können eine verdreckte Linse oder eine zu dunkle Umgebung sein. Im schlimmsten Fall kann aber auch die Kamera kaputt sein.

Hier ist mein Profil

Würde ich ja machen, aber wie kann man andere User suchen :p

Gerade ausprobiert, funktioniert

@tobimontana52 meinst du zufällig den Ned und den Victor? Von den beiden habe ich mir auch die Videos angesehen und mir daraufhin den Charge HR gekauft. Habe ihn nun seit Donnerstag in Benutzung. Gestern hat er mir knapp 2900 kcal angezeigt, bei 186 cm und 98 kg. Ohne Sport. Bin mir noch nicht sicher ob das nicht etwas…