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Hallo Mandy, kann dir, ohne andere angreifen zu wollen, nur zustimmen. Wesentlich um Gewicht zu verlieren, ist Disziplin! Ich habe es geschafft, ( 68 Jahre alt ) seit Januar dieses Jahres von 95 auf 73 kg zu kommen. Und das geht mit ausgewogener Ernährung, von allem etwas weniger aber das in absolutet Disziplin. Ab und an,…
