Kommentare
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Das wird schon, bloß nicht aufgeben. Du hast immerhin 10 Minuten mehr Sport gemacht als alle die, die nur auf der Couch sitzen!
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Dieses Gefühl, eine frisch gewaschene Hose aus dem Schrank zu nehmen - und sie passt perfekt! Nichts zwickt, nichts kneift ... und nach 1x tragen hat sie sich so geweitet, dass man nen Gürtel braucht! Ein Pöppes, der die Unterhosen nicht mehr "frisst"!
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Ich bin bei 95 Kilo gestartet (ca. im Dezember, bin im KKH gewogen worden und hatte danach zu Hause selbst keine Waage) bei 1,79 m Größe. Als ich mit MFP angefangen habe, vor 3 Wochen, kannte ich mein aktuelles Gewicht nicht. Letzten Samstag kam dann meine neue Waage, die erfreulicherweise nur noch 87,9 kg anzeigte.…
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Was für eine Leistung! Deine Vorher-Nachher-Fotos sind mehr als beeindruckend! Du kannst echt megastolz sein :)
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Ich habe festgestellt, dass ich überhaupt kein Gefühl dafür habe, wie viel z. B. 100 g von einem Lebensmittel sind. Die Küchenwaage ist daher mein neuer bester Freund, und ja, ich versuche alle Bestandteile einer Mahlzeit, wenn ich sie selbst zubereite, so akribisch wie möglich abzuwiegen. Das hat mir unglaublich die Augen…
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@Mario ... mach ich ja, es gibt ja so viele Möglichkeiten.
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Meine Küchenwaage ist mein neuer bester Freund. Vielleicht geht es dir ja ähnlich, aber ich habe sehr schnell feststellen müssen, dass ich überhaupt nicht einschätzen kann, wie viel z. B. 100 g von einem bestimmten Lebensmittel sind. Und wenn man Kalorien zählt, kommt man mit schätzen einfach nicht weit ... Ansonsten,…
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Ich hab unter dem Busen solche Knochenauswüche entdeckt .... Rippen, ich hab doch tatsächlich Rippen! Die hab ich schon ne ganze Weile nicht mehr bemerkt ... :p
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Ich bin ja erst 14 Tage ernsthaft dabei und liege momentan bei 1500 Kalorien am Tag. Ob ich was abgenommen habe weiß ich nicht (gewichtsmäßig, die neue Waage ist noch nicht angekommen), aber so langsam merke ich wieder, dass ich doch tatsächlich Rippen habe. Das Hungergefühl ist kurz vor der nächsten Mahlzeit durchaus sehr…
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Herzlich willkommen - du wirst erstaunt sein, was man tatsächlich über Tag verteilt so verputzt! Mich hat es geradezu schockiert und mir mehr als die Augen geöffnet. Viel Spaß hier!
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Punkt 3 war und ist für mich DER Augenöffner überhaupt. Ich esse sehr gerne und viel Obst, aber weil so gesund ist ... nunja, du weißt ja, wie die "Logik" geht. Als ich damit anfing, es mir portionsweise abzuwiegen und die Kalorien zu tracken war ich erstmal schockiert. Und ich habe gemerkt, dass ich persönlich absolut…
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Hallo Sportsfreund, ja, das sind auch gute Optionen, aber ich mag ja Butter und habe festgestellt, dass ich halt schon ne Menge sparen kann, wenn ich eben deutlich weniger davon verwende. Dem Geschmack tut das dann keinen Abbruch, das ist ja das schöne daran.
