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Guten Morgen 😘 ich bin Nina und habe diese App seit fünf Tagen mit meinem Armband mit gekoppelt und möchte 10 Kilo abnehmen. Ich hab seit 18 Tagen das speedwalking mit in mein tagesplan eingebaut und laufe 5 mal die Woche 3-4km im schnellen Gang meine Ernährung versuche ich Eiweissreich aufzubauen und Kohlenhydrate zu…
