philstaeuble Member

Ich kann durchaus beide Sichtweisen verstehen. Ich bin in meinem früheren Arbeit viel gereist. Evtl. so ca. 50 Flüge pro Jahr unter Anderem drei Mal pro Jahr in Asien unterwegs gewesen und natürlich überall in Europa. Ich habe viel gesehen auf meinen Geschäftsreisen und bin für jeden Moment dankbar. Aber dieses ständige…

Ich habe dasselbe "Problem" mit Garmin. Die "Kalorienschritte" werden abgezogen vom Kalorienziel, je weniger ich mich bewege, desto mehr. Eigentlich logisch :wink: Bei den Schritten komme ich nie in den positiven Bereich. Der ist negativ, auch wenn ich 20000 Schritte laufe am Tag.

Hab' auch eine Anfrag gesendet. Wäre gerne dabei.

@dfc4 :wink: war durchwegs als Kompliment gedacht. Schweizer sind da halt neutraler und zurückhaltender (manchmal) :smile: Glaube ich gerne, dass du nichts geniessen konntest. Wäre aber eine schöne Gegend. Bis auf St. Moritz... gefällt mir nicht so. Als Tourist sieht so oder so alles anders aus :smile: @Bluefire96 Super,…

@dfc4 Dann musst du aber ein guter Langläufer/Biathlet gewesen sein.

@dfc4 Fast :wink: aber Pontresina ist sehr schön... teuer, aber schön.

Hab' auch schon Schweizer entdeckt :wink:

Ich rudere zwischendurch auch gerne, jedoch nur im Studio. Ich bin für das Wasser nicht geeignet. Auf noch weniger, als drin... aber es macht riesig Spass und nach 10000 m rudern bin ich jeweils schon recht platt. Dann noch auf's Rad zu sitzen ist meist sehr hart.

Kommt auf das Ziel an :wink:, obwohl ich bei dir davon ausgehe, dass es relativ hoch ist :smile:

@dfc4 Stimmt. Meist liege ich ohne Sport höher aber eben, manchmal kannst es halt nicht ändern. Die 10000 Schritte habe ich heute aber dennoch geknackt, Intervalltraining sei dank :smiley:

@Alletwirdjut Mein Vater hat Uhren gesammelt und ich habe diverse Uhren im Schrank... also für mich ist die Uhr klar ein modisches Accesoire :wink: To topic: heute überwiegend gesessen im Büro... Resultat 3692 Schritte... :expressionless:

Passt doch :wink: Müsste wohl auch wieder mal versuchen eine normale Uhr zu tragen :smile: aber dann würde wohl mir etwas fehlen.

Nun ja, könntest schon Recht haben. So viele Meetings, wie ich heute hatte :smiley: Bei mir ist's meistens auch nur eine Phase, in welcher ich die Uhr immer trage. Seit vier Monaten ca. habe ich die Forerunner nun an. Bin mal gespannt wie lange noch. Mein Problem ist, dass ich sie für den Sport nicht extra anziehen würde,…

@Alletwirdjut Das wollte ich also damit besitmmt nicht ausdrücken :wink: aber hab' den Wink verstanden. Gut, wenn du die Uhr nicht den ganzen Tag trägst, ist's sowieso klar. Von daher passt ja alles :wink:

@Alletwirdjut Grundsätzlich hast du Recht. Ich finde als Tendenz, was für einen Tag ich hatte, bzw. habe nutze ich die Schritte doch relativ gerne. Aber wie du sagst, ob es 10000 sind oder 5000 ist mir auch egal. Aber zumindest eine Richtung versuche ich da rauszulesen :smile: Nur wegen der Schrittzahl trainieren tue ich…

@Anowja Also ohne (Lauf)-Training mit einem Bürojob komme ich selten auf 10000 Schritte. Ich würde gerne, aber das klappt meist nicht. Im Schnitt sind es ca. 5000 ohne Training. Mit Laufen komme ich locker auf 20000.

@hostage83 Jeder Kilometer, welchen du mit dem Rad fährst trägt zum Training bei. Ich konnte als ich angefangen Rad zu fahren keine 15 Kilometer am Stück fahren und bin fast vom Rad gekippt. Power hatte ich maximal für eine Stunde. Also nur keine falsche Scham :wink: Die Routen habe ich mir früher immer per bikemap online…

Ich esse max dreimal am Tag. Manchmal sogar nur einmal, kommt aber selten vor. Entscheidend ist das Defizit, wie schon erwähnt wurde.

@JayJay8890 Nun ja, beim ersten Mal als "es" passierte war ich mitten in einem Ligaspiel... und hatte gute Chancen einen viel stärkeren Gegner zu schlagen, habe danach noch weitergespielt und es übelst bereut... hatte Schweissausbrüche vor Schmerzen. Unglaublich. Drei Tage später stand ich wieder im Court (natürlich…

Bin zwar selber ein Mountainbiker, aber wenn ich schon jemanden über den Haufen fahre, schaue ich wenigstens ob alles in Ordnung ist. Der fuhr einfach davon? Habe mir beim Squash gleich dreimal das Band am Fussgelenk "zerschlagen". Zweimal rechts und einmal links... ich weiss, wie sich das anfühlt. Spiele heute noch je…

Meine nächsten Läufe sind am kommenden Samstag und Sonntag. Einmal 10.4 km und einmal 7 km. Gestern war ich beim Zürich Marathon und habe beim Cityrun über 10 km knapp mein Ziel verpasst... 5.1 sec haben gefehlt...

Ich dachte BCAAs werden zum Schutz der Muskeln eingenommen, so dass diese beim Sport nicht "angegriffen" werden? Der Abbau und die Ermüdung werden verzögert. Ob man dann schon von einem Muskelaufbau sprechen kann... bin eher skeptisch bei Supplements.

Viel Erfolg!

Einer der wenigen Schweizer hier... Ostschweiz lässt grüssen, Nähe Bodensee.

Fordern tut es auf jeden Fall und die Pausen halte ich weiterhin ein. Bzgl. dem Verhältnis Pause / Regeneration habe ich das noch nie in dieser Hinsicht betrachtet. Es bleibt trotzdem ein seltsames Training. Ich sitze 15 Sekunden auf dem Gerät und stehe dann eine Minute rum :smile: und das 10 mal.

@fieser_Fettsack90 Danke für den Input. Es ist ein sehr hartes Pensum; das ist mir bewusst :), meistens erst am Tag danach. Teilweise bin ich schon am Anschlag was das Gewicht angeht. Bei der Beinpresse gibt das Gerät einfach nicht mehr her, keine Ahnung ob "mein" Gewicht viel oder wenig ist, hatte noch nie einen…

Ich hatte bei meinem ersten Wettkampf in dieser Saison einen Schnitt von 176 bpm gemessen mit Brustgurt. Wen du mit einer Uhr am Handgelenk misst, bist du ungenauer. So einen Pulsschnitt hält man normalerweise nicht stundenlang durch :smile: Der Satz von Mario kann man getrost als Hausnummer nehmen: Man sollte nicht 80%…

Das kommt ein Bisschen auf deinen Maximalpuls an. Glaube die Faustregel heisst 220 - Alter. In einem Training bin ich dann bei ca. 70% davon. Im Wettkampf geht es dann bei mir schon mal auch knackig rauf bis 90%. Es kommt halt darauf an, was dein Ziel ist. Für Fettverbrennung müsste der Puls meines Erachtens tiefer sein.

@JayJay8890 Lass mal zwischendurch hören wie es läuft :wink:

@JayJay8890 Na dann weiterhin viel Durchhaltevermögen beim Verzichten :wink: