tongalerie Member

> @leon51196 schrieb: > Minus 1 Zahn. > Ziemlich nervig. Fast 2h gedauert weil kaputt gebrochen... War es Frau oder Mann?

Trinkst du ausreichend Wasser?

Ralf hat mir Mal Brustgurt empfohlen

Was ist für dich billig?

Wenn du konsequent bleibst dann in 30 Tagen wirst du dich daran gewöhnen. Lese Mal das Buch oder Hörbuch von Nadja Hermann Fettlogik Überwinden Das hat vielen geholfen ein Anfang zu machen

> @danadikay4239 schrieb: > Darf ich auch verspätet noch einsteigen? Hab bei alldem auch so meine Probleme, dabei zu bleiben... Wäre im Schnitt bei max. 1800kca du musst dann auch dabei bleiben...ohne wenn und aber. Wie viel musst du abnehmen und wie lange bist du dabei?

> @stegue09 schrieb: > Montag Morgen und wieder Kuchen (diesmal sogar 3 selbstgebackene) bei uns auf dem Tisch in der Küche (auf der Arbeit). Gibt es ein Anlass für Kuchen? Oder wollen die dich nur ärgern?

Hast du abgenommen letzte Tage?

Ich mache am Montag endlich alle ausstehenden Bewerbungen für meine Veranstaltungen und Räume diese Woche mein Lager aus.

Gut. Hab jetzt verstanden... Ich habe ja so wie so Lager Umzug. Also könnte ich .....na ja..es ist zuviel was erledigt werden muss.

Also, bei diese Temperaturen habe ich kein Hunger. Nicht Mal auf Salat

> @stegue09 schrieb: > WAHNSINN > Heute gab es von einer Kollegin selbstgemachten Streuselkuchen (dafür lasse ich normalerweise alles andere liegen). Mit Hilfe der Gruppe hier konnte ich, bis auf ein super kleines Stück (zum probieren), der Versuchung widerstehen. Ich danke euch und bin super happy. Danke das du das hier…

> @tongalerie schrieb: > Wenn ich zu wenig schlafen...habe ich Heißhunger!!! Aber ich weiß, das ich euch habe und halte mich zurück...also bitte durchhalten! <3 > schlafe

Wenn ich zu wenig schlafen...habe ich Heißhunger!!! Aber ich weiß, das ich euch habe und halte mich zurück...also bitte durchhalten! <3

@norgabfritsch Super Erkenntniss. Ich zähle weiter Kalorien

Hallo und herzlich Willkommen...hier ist schon.

> @norgabfritsch schrieb: > Warum muss man Kalorien zählen und ständig aufpassen das man nicht zuviel isst? > Weil der Körper mir nicht zeigt das es genug ist. > Bei jedem anderen Problem versucht man nicht die Folgen sondern die Ursachen zu bekämpfen. Nur hier nicht. > Deshalb die Frage: Warum lässt mein Körper es zu das…

Also...du bist ja 10 Tage länger als ich hier... Super das du dich doch entschieden deine Geschichte zu schreiben, das motiviert!

Mein Gewicht steht, aber ich vermute ich weiß warum...also auf die nächste Woche.

Schön das du zurück gefunden hast

Hallo Martina, ich habe auch 20 Kilo zugenommen nach dem ich aufgefordert habe zu rauchen. Meine Gewohnheiten haben sich geändert, anstatt Zigarette habe ich Essen reingestopft. Hier bist du gut aufgehoben, ganz liebe und intelligente Menschen sind hier.

> @Patrick_Mars schrieb: > Achja, ich wollte noch schreiben, dass mir das alles hier wirklich sehr viel hilft. Ich hätte wohl ansonsten spätestens heute wieder aufgegeben, hätte alle Süßigkeiten zusammengegessen und keine Kalorien mehr gezählt. Jetzt bin ich so motiviert und möchte unbedingt meine 100 Tage schaffen! >…

@Streicheltiger hat alles ordentlich mit Sport ausgeglichen und ich bin wieder Stolz auf ihm. :D

> @Streicheltiger schrieb: > Schönen Sonntag Abend zusammen... > > Es ist Zeit meine Persönliche Wochenbilanz zu ziehen... > > Es läuft immer noch in die falsche Richtung... > > Ich bin zwar gestern und heute mit dem MTB jeweils 1000 Meter den Berg rauf geradelt, damit dürfte ich mit dem Thema Sport diese Woche mit mir im…

Du bist nicht die erste die nach WW hier wechselt. Ich habe gekündigt WW und seid 27 Tage hier...und, ich habe hier viel mehr Erfolg als zwei Monate WW. Herzlich Willkommen!

> @verenab schrieb: > Ich war am Samstag auf einem Straßenfest und obwohl mir mein Sohn vorgeschlagen hat, sich mit mir ein Langos zu teilen, bin ich stark geblieben und wir haben nichts konsumiert:O)) Super...weiter so.

> @Fenix511 schrieb: > SportsfreundSven schrieb: » > > tongalerie schrieb: » > > Ich habe hier schon mal etwas dazu geschrieben, finden den Text aber leider nicht wieder, da die Suche hier nicht so toll ist. > > > > https://community.myfitnesspal.de/de/discussion/1473962/buchtips/p1 > Und@ topic:: Ich fand's scheisse. Habe…

Ich würde mir als Ziel setzen mindestens (wenigstens) 1 Liter Wasser zu trinken. :#

> @felixg1109 schrieb: > Hast du dein Essen mal hier eingegeben? Wie viele kcal hast du denn an einem normalen Tag so gegessen? Bei den ersten Einträgen ist mir aufgefallen wo ich überall sinnlos Kalorien ausgegeben hab - allein an Öl zum braten oder in Dressings (so mancher Salat hätte jeden burger in die Ecke gestellt).…

Ich hatte gestern ganz schön Probleme mich auf Arbeit zu konzentrieren wenn alle um mich rum ungesund gegessen haben. Langos, Quarkbahlchen, Baumkuchen.......Ich hatte kein Hunger, das war Appetit, gut das ich das unterscheiden kann. Nun heute geht es weiter