urza22 Member

Ahh cool, noch jemand aus münchen ;) Ich studiere elektrotechnik und weiß wie hart so nen studium sein kann Trotzdem ist es gut möglich eine diät in das studium einzubringen Ich selbst, verzichte halt auf glykämisch hohe und esse sie nur nach dem sport. Meiner meinung nach wird sich dein problem beheben, sobald du den…

Kann da malo_ross nur zustimmen, L-Carnitin ist rausgeschmissenes Geld, lass die finger davon! Kreatin, ist dagegen einer der wenigen Supplemente, die überhaupt Sinn machen. Ich weiß nicht, wie lange du schon trainierst, aber ich würde als Anfänger so oder so gar keine Supplimente nehmen. Und ja, du bekommst eine…

Es wär gut, vielleicht ein bisschen mehr zu erfahren Aber du solltest auf jeden fall, deinen eiweiß(ca 1,5g /kg) und fett(0,8g /kg) bedarf decken Und dann kann ich dir nur raten nicht mehr jeden tag 1 stunde auf den crosstrainer zu gehen. Fals möglich, solltest du krafttraining und HIIT einbauen! Trotzdem respekt vor der…

Ich bin selbst student und kann den alkohol so weit es geht weglassen Es geht auch ohne ;) Aber wenn ich mal trinke, schau ich, das ich dementsprechend, an dem tag weniger esse (vorallem keine kohlenhydrate) und versuche dann beim weggehen sehr viel wasser zu trinken Ebenso lass ich mischgetränke so gut es geht weg…