zuckerschnecke288

hallo hwk . hier bist du richtig . lg schnegge:bigsmile:

hallo hwk . schön das du dich uns angeschlossen hast . habe auch mit ww angefangen und bin dann hier eingestiegen und es geht mir richtig gut . sport und richtiges essen ist die lösung . also start und go . lg viel glück

hallo hwk . wie bei mir erst gut abgenommen und nach hier gefunden , irgendwann braucht man den anspornt von andern . lg

hallo habe grad gelesen was du geschrieben hast und das ist es was dich antreiben muss . zeig es ihnen und dir . du schaffst das und mit jedem verlorenem kg wirst du stärker . bei mir halten alle die klappe und bekommen grosse augen wenn sie mich sehen denn ich habe einige überholt die jetzt ****er sind als ich und den…

hwk natürlch schaffst du das locker . hau rein jeder schritt zählt :bigsmile:

ich komme super klar wenn ich auf schoki und zucker verzichte . wenn ich doch zu schoki greife bekomme ich immer mehr hunger und heul und flenn alles ist scheisse . zieht mich total runter . ohne komm ich gut klar . früchte geht gut

hallo lottes mama bleib dran egal was die waage sagt . hol dir schrittzähler und versuch mal nur deine bewegung langsam zu steigern . vielleicht kommste so weiter . viel glück

hallo hwk . ich auch gestartet mit 104 kg aber bei 1,63 meter . jetzt nach 8 monaten bei 76 kg . ist doch was also hau rein . lg:bigsmile:

klar doch schaffste das :bigsmile:

klar schaffst du das . mein startgewicht im oktober 104 kg bei 163 meter .heute 76 kg . esse so im schnitt 1600 bis 1700 kalorien und mache sport . und es klappt . also bleib dran . lg

nein nicht mein ding . es wird gegessen pro tag und schluss und weg . so komm ich am weitesten . ich spreche von mir . jeder wie er mag :bigsmile:

herzlich willkommen im club . ich bin 55 jahre jung . im oktober noch 104 kg und jetzt 76,8 . na das ist doch was oder . hier bist du richtig . lg:bigsmile:

hallo herzlich willkommen . ich denke hier bist du richtig . sport und ernährung umstellen das müsste klappen . :bigsmile:

meine sosse zu fisch oder gemüse mach ich aus h milch fettarm zur bindung gebe ich 1 oder 2 kartoffeln gekocht dazu:bigsmile: pürriert und dann würzen für fisch mit senf und zitrone . zu gemüse muskat ,pfeffer , salz

also ich kenne das nur zu gut . hatte letzten sonntag auch 1,5 drauf gefuttert und die ganze woche dran geknabbert . aber ich stehe am wochenede früh auf und radel meine km und freu mich wenn ich heimkomme und weiss ich habe das frühstück locker schon erarbeitet .aber fresstage gibt es immer mal wieder . bei mir auch immer…

herzlich willkommen im team . aber achtung wenn du einmal richtig drin bist dann kommste nicht mehr los von uns . lachhh witzchen am rande . :laugh:

leckerer zuccinitoast . 2 scheiben toastbrot toasten zuccini grob raspeln und in teel. öl anbraten würzen auf den toast und schafskäse drüber überbacken schweinelecker . rüig **** zuccini drauf

ich halte das nichts davon . ich sehe der sache lieber ins auge und verschliesse sie nicht .ist genauso sich nur zu wiegen wenn wenn es gut läuft . hab eine freundin die gestern meinte meine waage wäre defekt sie hat sich halbes jahr nicht mehr gewogen und nun zeigt die waage 10 kg mehr an . also lieber gleich hinschauen…

also ich wiege alles was viel kalorien hat sehr genau ab . aber bei obst oder gemüse seh ich es nicht so eng .wenn ich mittags esse was ich nicht selbst zubereitet habe gleich das mit sport und abends weniger essen wieder aus .klappt bei mir super . :bigsmile:

liebe grüsse zurück

hallo birgit ich kann dich beruigen die wechseljahre hindern dic nicht am abnehmen . es geht genausogut wie bei allen andren . positiv denken hilft . hatte auch schon über 10 kg weg bis ich hier her kam und es hilft mir super mit vielen andren zu schreiben und zu sehen wie die pfunde purzeln . also viel glück und erfolg

wenn mich der süsshunger packt dann apfel halbieren auf teller , kerngehäuse raus und in jedes loch eine:drinker: marzipankartoffel und zimt etwas honig oder agaven****saft und für 3 min. in die micro . lecker

bin dabei find ich gut

hallo warum gleich so böse . hier kann jeder seine meinung äussern . ich unter der sonnenbrille sammle keine handynummer von irgendjemandem hier . ich wollte auch niemand angreifen nur darauf hinweissen das man nicht leichtgläubig einfach seine daten aus der hand gibt . viel spass in euer gruppe .. hier kann man auch genug…

finde ich nicht so gut . handynummer an jemand der sich nicht zeigt ich weiss nicht .sorry

hallo jenni super das du es hier versuchen willst willkommen in der pal.familie .für mich war es das beste was ich machen konnte . hier sitzen alle im selben boot und stehen auch oft zu ihren fressanfällen und frust wenn es mal wieder nicht klappt und dann freust du dich mit jedem einzelnen wenn die pfunde purzeln . also…

finde die idee super aber wenn ich brot backe und es rieche wenn es frisch aus dem ofen kommt dann futtere ich es auch gleich auf schäm:sad:

jepp sag ich nur . am anfang freude von freunden , dann kam erstaunen und als ich mein auto verkaufte und mir ein neues rad zulegte war ich schon besessen und jetzt nach 21 kg bin ich auf dem weg zur magersucht und es wird einfach übersehen das ich mein leben komplett verändert habe .kein lob oder man wie toll einfach…

find ich gut

herzlich willkommen .gute entscheidung dich hier anzumelden . wir sitzen alle im selben boot .das macht es leichter. viel erfolg