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Wie funktioniert das mit dem Kaloriendefizit?
Hallo zusammen, ich habe mal mein Kaloriendefizit nach der Harris-Benedict-Formel berechnet. Dieses liegt bei 2200 kcal. Von dieser App wird mir ein Kalorienumsatz von 1550 täglich angezeigt. Wie passen denn diese beiden Werte zusammen? Das ist ja nun mal ein großer Unterschied ob ich 2200 oder 1550 Kalorien täglich…
