Anfänger mit Schwierigkeiten
Hi, nach vielen Knie OPs und diversen körperlichen Problemen habe ich wenig Auswahl für Cardio und fettreduzierendes Training gesehen. Durch die genaue Auflistung von Nahrungsmitteln ist mir schnell klar geworden, dass das eigentliche Problem die Ernährung ist. Letztes Jahr habe ich dann auf meinem Hometrainer richtig…
