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Aw: Laufanfänger. Fortschritte, Probleme, Berichte
Vielleicht solltest Du erst einmal bei Deinem 5 km Trainingsplan bleiben und den eine Zeit lang absolvieren auch wenn es den Anschein hat, easy going. Noch einige Male und Du wirst von selbst merken,…4 -
Aw: Was hilft bei Steifheit und Muskelschmerzen nach intensivem Ausdauertraining?
Ich bin gestern 12 km gelaufen, habe danach ein warmes Bad genommen, Proteinshake getrunken und mich normal bewegt. Die Steifheit Schlich sich langsam aber stetig wieder in meinem Körper. Daraufhin b…2 -
Aw: Nettokalorien- Ruheenergie ( Apple Watch )
Da hast Du recht. Wenn Du mehr Deutlichkeit haben möchtest musst Du unter 2 verschiedenen Kriterien ein Blutbild nehmen lassen!1 -
Aw: Nettokalorien- Ruheenergie ( Apple Watch )
@Mario_oM beim schwitzen werden nicht nur schlechte Dinge ausgeschieden sondern eben auch essentielle Dinge wie die Nährsalze, Kalium Magnesium, Natrium Chloride usw. Sie sind wichtig für den Metabol…1 -
Aw: That’s me...letztes Jahr noch big mama, heute sportlich und gesund
@Uschi16052018 dank Dir für die Blumen! Bin gespannt was man hier noch alles lernen kann...1
