-
Aw: Grundumsatz, Leistungsumsatz, gegessene Kalorien
Meine Werte sind aktuell wie folgt: W, 33, 1.62m, aktuell 63kg (heute morgen gewogen) KFA wird iwo zwischen 25-30% liegen. Grundumsatz berechnet 1390, laut meiner Garmin VA3 jedoch 1560 😳 Ich halte s…1 -
Aw: Neu und süchtig nach Schokolade
Herzlich willkommen Vicky. Das klingt wirklich schon nach sucht was du beschreibst. Wie hast du es denn während der Zeit geschafft in der du soviel abgenommen hast? Hast du da völlig auf Schokolade v…3 -
Aw: Kalorien Grundumsatz
> @ThomasBWE schrieb: > Stichwort skinny fat.... 😬🙈 Eines von Thomas Lieblingsthemen 😎 Stimmt aber. Langfristig ist nicht das reine Körpergewicht oder der BMI entscheidend für die Gesundheit so…1 -
Aw: Hallo ihr! Emotionales Essen Adé!
@mimitani Proteinpulver habe ich, das steht allerdings schon Monate rum weil ich es einfach nicht besonders mag. Zu Anfang meiner Abnehmreise habe ich die Shakes aber regelmäßig getrunken und glaube …5 -
Aw: Hallo ihr! Emotionales Essen Adé!
@mimitani Ob es eine feste Definition von intuitivem Essen gibt weiß ich gar nicht- ich verstehe das Konzept so, dass man auf seinen Körper hören soll und die Dinge essen/trinken soll nach denen man …1
