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¡Bienvenido a la Comunidad MyFitnessPal!
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Esta categoría del foro, Motivación y asistencia, ha sido creada para que los miembros obtengan ayuda y asistencia de otros miembros de MyFitnessPal. Si bien es importante ser paciente y alentador en todos nuestros foros, le pedimos a cualquier persona que publique en este tema que siempre…
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Dejé de entrar por un tiempo y estoy de vuelta!
Han sido años los que pasaron, cuando decidí haber aprendido de esta plataforma y convertir mi alimentación en hábitos saludables, pero he regresado ahora para priorizar más mi salud y medir mi ingesta diaria para mejorar mi entrenamiento. Espero tener nuevas amistades y ojalá mis antiguas amistades también retomen este…
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Nueva en esta app ojalá encontrar motivación
Mujer de 49 años experimentando la menopausia, anteriormente mi peso era de 160 libras y en menos de un años aumente a 185 libras inicie un plan de nutrición hipo calórico y aquí estoy dándome soporte con la app. Un placer
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Me casé de 250 libras‼️
Mi esposo me conoció de 160 libras y me casé de 250 libras. Voy a pelear con todo lo que tengo, por qué pienso que realmente me merece de 160 libras otra vez. Lo haré por Dios, por mi y para el.
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¿Como puedo introducir en la app de forma precisa lo que es un caldo?
Hola, soy novata en esto y yo de normal me hago un caldo para hacerme arroces durante la semana, suele darme para 4 platos, ¿como puedo añadirlo a la app e ir añadiendo raciones de esto a los días?
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Sin miedo a los Carbos
Antes le tenia mucho miedo a los carbos y creo que casi todos por ignorancia hacia el tema de la correcta alimentación, para lograr resultados los hemos suprimido. Ahora entiendo perfectamente que suprimir este macronutriente es un error y el resultado es un atracón de Carbos mas adelante en le proceso.
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Visualización de tus alimentos
Me ha funcionado muchísimo esta App para la ansiedad de comer porque cuando empiezo a incorporar todos los alimentos que voy a consumir en ese día, los visualizo y tengo ese plan y organización automáticamente mi ansiedad por comer disminuye y me siento tranquila de que mi alimentación de ese dia esta pensada en base a mi…
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Nuevo grupo: "La soledad del corredor de fondo".
Buenas. He estado buceando por los grupos y no he encontrado ninguno que esté activo y tenga este objetivo. Se ha creado para motivar y apoyar con el objetivo general de generar Adherencia al proceso. Prohibido vender servcios ni hacer SPAM de ningun tipo. Copio la descripción del grupo. "Grupo creado para acompañar sin…
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QUIERO CORRER 100 MILLAS
Hola Soy Dario , tengo 47 Años , hace 9 Años empece a correr , pesaba 110Kg y hoy estoy estancado en 85 Kg y para poder correr larga distancia tengo que bajar de peso , llegar lo mas cerca posible a los 70Kg mido 174cm y ojala que pueda ya que eso me permite entrenar sin dolores , lesiones y buenos rendimientos. En que…
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El sobrepeso es un Karma?
Bueno queridos compañeros de MYFITNESSPAL, un cordial saludo. Éste es mi primer mensaje en un foro, nunca había sentido la necesidad de hacerlo, pero creo que esta vez necesito hacerlo, porque estoy en búsqueda de ayuda. Mi nombre es Camilo, soy deportista desde hace más de 30 años, me ha ido bien siempre en los deportes…
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Que manía con querer encontrar la mejor versión...
... de uno mismo, si con una buena vale. :p
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Energia
Hola mi nombre es Vicky,gracias por esta comunidad me gustaría saber qué hacen ustedes para tener energía?,yo la verdad me falta mucha energía.que me aconsejan y es que tengo que ponerme hacer ejercicio por qué estoy perdiendo peso y mi piel está cada vez más flácida,y mis energías están aucentes.
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Soy de Uruguay
Si ahí algún grupo de uruguayos para poder estar y q sea de motivación y ayuda entro manden
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Empezando de nuevo
Hola. Soy varón de 45 años. Hace 4 años me casé y descuidé por completo mi estado físico. Pase de 78kg y 14% grasa corporal… a 134kg… y el resto es historia. Estoy empezando de nuevo, ya voy en 125kg… aún no hago ejercicio, tengo la presión arterial algo alta… así que cualquier recomendación, o palabras para continuar. Son…
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Busco personas que quieran un cambio real físico y mental 💪🏻
¡Hola! Estoy empezando un reto de 21 días que me ayudó a cambiar mi físico y mentalidad, y pensé que te podría interesar. Es genial si buscas bajar de peso, ganar masa muscular, tener más energía o mejorar la digestión. Si te animas, me encantaría que te unas, pero no hay presión si no es tu momento. ¿Te apuntas? <3
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A quienes como a mi les cuesta conseguir buenos habitos en el tiempo?
Te gustaría que formemos un grupo donde podamos darnos tips, consejos y apoyo para mejorar nuestros hábitos saludables?
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A quienes como a mi les cuesta seguir buenos habitos en el tiempo?
Comienzo con todo, pero pasan los días y se presenta una hamburguesa y me es difícil decirle que no por ejemplo
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UNA PROMESA A FUTURO
Si etas listo para cambiar tu vida, tus hábitos y tu alimentación. Pon tu mensaje motivaciones y velo que acá 90 días y ve tu progreso del antes y después.
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Nuevo grupo para todas
He creado un grupo para las que andamos solas por aquí. https://community.myfitnesspal.com/es/group/281-juntas-y-motivadas
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Rutinas
Hola que tal, quien va empezando a entrenar y alimentarse sanamente?.. Me gustaría pertenecer a un grupo donde tengamos la misma meta.
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Falta de motivación
Hola, hace unos años bajé 20 kilos, yo estaba en mi peso ideal pero aún así no lograba estar completamente satisfecha con mi imagen corporal. Hoy,.he subido esos 20 kilos ye cuesta un montón mentalizarme de que eso no le está haciendo bien a mi cuerpo, y, mucho menos a mi salud mental. Me pongo excusas todo el tiempo, como…
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Eres de Monterrey?
Hola, si eres de monterrey esto te va a interesar, mi nombre es Manuel, mucho gusto y aparte de contar mis calorías me ha ayudado mucho el couching personalizado en el ejercicio, asi como una ayudita extra con tratamientos corporales, ya que después de cierta edad la grasita en la panza y los rollitos de atrás es muy…
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Conseguir metas disfrutando del camino
"Una es más auténtica, mientras más se parece a lo que soñó de sí misma"(todo sobre mi madre). En mi caso, sería ser una persona con agilidad y salud mental y física capaz de hacer deporte ,comer sin ansiedad y con estabilidad laboral (plaza de oposición), entre otras ... ¿Cuál es la vuestra?
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Resetas
Hola megustaria aprender a acer nuevas resetas bajas en calorías.
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¿Como levantarse a las 5:30 am?
Desde hace tiempo e querido empezar mi dia a las 5 de la mañana e ir al gimnasio o estudiar a esa hora pero siempre termino levantandome a las 9 en adelante ¿algún tip o recomendación que me podrían dar? 🙏🏻✨
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Grupo de motivación
Hola comunidad, hace algunos años baje mucho de peso con esta App y ahora he subido nuevamente así que aquí estoy, listo para un refresh! 💪🏼 Como siempre, comenzar cuesta, así que me gustaría armar un grupo para motivarnos entre todxs y celebrar los logros también! Saludos Pablo.
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Restaurantes Saludables / Colombia 🇨🇴
¡Hola! Recomendaciones de restaurantes saludables en Colombia? Empiezo dejandoles una opción de Restaurantes muy chevere se llama Mundo Verde y queda en Medellin.
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Resetas de comida !
Holaaaa alguien sabe resetas de comidas sin carbohidratos! Que me de ejemplos ! Para poder dejarme copiar ! Nesesito ayuda !
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Grupo de motivación Madrid ó España
Hola me encantaría hacer un grupo para añadir amigos a la app y así poder motivarnos entre nosotros.
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Hola de nuevo, Myfitnesspal
Hola a todos. Nuevamente por aquí. Las 2 últimas veces que regresé dejé mi avance en 0. El 2019 pesaba 117kg y en pandemia me puse las pilas llegando a 87kg a base de buena alimentación y de ejercicio (caso 3 horas diarias). Me ayudó mucho hacer teletrabajo. No obstante ello, desde que volví a la oficina volví a subir.…
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Nuevo con sobrepeso
Buen día (tarde o noche) a todos los presentes. Nuevo por esta aplicación que parece puede llegar a funcionar para tener mayor control de los macronutrientes de los alimentos ingeridos durante el día. Mi caso particular es el sobrepeso, con unos 5-7 kg por arriba del ideal. Planeo bajar por semana unos 700 gr, solo con…