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        <title>Preséntate — Spanish</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/</link>
        <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 11:23:55 +0000</pubDate>
        <language>es</language>
            <description>Preséntate — Spanish</description>
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        <title>Hola</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476522/hola</link>
        <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 07:38:04 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>ErickBenavides474</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Mi nombre es Erick, soy un flaco atrapado en un cuerpo obeso, mi meta es bajar 20 kilos.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>HOLA</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476518/hola</link>
        <pubDate>Tue, 26 May 2026 14:51:54 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>perezrecio</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola!  Soy nuevo en la aplicación, estoy conociéndola y queria saber si hay un chat general donde la gente hable como en una aplicación de mensajería. He dejado de fumar hace unos meses y me apoyé en una aplicación que tenia un chat donde hablaban los usuarios. La comida para mi es una droga y vendría bien este tipo de ayuda colectiva.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Presentación</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476516/presentacion</link>
        <pubDate>Sat, 23 May 2026 06:14:26 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>JaramilloGlez</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Buenas soy Alejandro y soy nuevo en esto de control de calorías, para mí déficit calórico.<br /> No sé si la app permite contar calorías con foto y demás.<br /><br /> Muchas gracias y ayudaré en lo que pueda.<br /> Un saludo.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476514/hola</link>
        <pubDate>Wed, 20 May 2026 23:16:11 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>capricornivs7272</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Buenas, hola.<br /><br /> ...y tal.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Permanecer con rutina</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476513/permanecer-con-rutina</link>
        <pubDate>Tue, 19 May 2026 15:55:36 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>FrancoRenatoCanalesValenzue</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Estimados muy buenos días como estan. Mi nombre es Franco Canales Valenzuela y los quería saludar.<br />
Aprovechemos la instancia para que me digan que tips tienen para mantener la motivación en cambiar estilo de vida]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Cómo se que ya estoy en déficit calórico</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476496/como-se-que-ya-estoy-en-deficit-calorico</link>
        <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 02:40:47 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>raulhernandezma4494</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola buen día para todos <br /> Estoy empezando usar esta aplicación - algún consejo para poder subir la comida lo más apegado / lo real]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Retomando la app</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476511/retomando-la-app</link>
        <pubDate>Tue, 12 May 2026 19:31:26 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>Katvals</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola! Soy Katvals, años atras use la app y me ayudó el registro de alimentos a mi pérdida de peso. La he retomado varias veces de forma intermitente pero ahora quiero hacerlo de forma constante. Es una excelente herramienta.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476510/hola</link>
        <pubDate>Mon, 11 May 2026 22:24:54 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>charo1982es</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Buenas estoy un poco liada al elegir los productos imagino que sera al comienzo, algun truco?]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Empezando hoy</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476503/empezando-hoy</link>
        <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 01:25:06 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>enriquemilano1</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola so Enrique de Argentina y recién empiezo en esta app, actualmente peso 102 kg]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Dar la bienvenida a los nuevos miembros de MFP</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473887/dar-la-bienvenida-a-los-nuevos-miembros-de-mfp</link>
        <pubDate>Thu, 02 Jan 2020 17:57:54 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>Betty</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes.<br /><br />
Animamos a nuestros increíbles veteranos a sumarse a la conversación, si es que está interesados en ayudar a responder las preguntas de los nuevos miembros.<br /><br />
¡Os deseamos todo el éxito para alcanzar y mantener vuestros objetivos de alimentación y condición física!<br /><br />
Saludos cordiales,<br />
Betty y el personal de la Comunidad MyFitnessPal]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola, soy Yesenia de México.</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476497/hola-soy-yesenia-de-mexico</link>
        <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 23:21:19 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>YeseniaMigueles</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Saludos cordiales, hoy es mi primer día de prueba gratuita y me gusta mucho la app, espero lograr mi objetivo de bajar 24 kilos, para llegar a un peso adecuado.😃]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola a todos</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476493/hola-a-todos</link>
        <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 21:45:56 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>danutzail</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola a todos me llamo Daniela y llevo 9 dias ya de registro .<br /> Tengo 43 años y hace 9 dias tenia 111 kg y hoy tengo 108.7 mi meta es llegae a 70 de momento estoy super motivada,sin anciedad, saciada y bien a ver cuanto me dura. Si hay personas que quieren lo mismo podemos comunicar y si hace falta darnos apoyo,ideas.....]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Una nova etapa</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476476/una-nova-etapa</link>
        <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 20:48:00 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>Maria_Pilar_</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Soc la Maria Pilar, tinc 68 anys, visc a un poble coster de Catalunya, desitjo baixar de pes, no solament aixó , vull alimentar-me millor i comenzar a caminar una estona cada dia]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola a tod@s!</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476492/hola-a-tod-s</link>
        <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 21:08:31 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>XavierCarreras377</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola a tod@s!<br /> Soy nuevo por aquí. Vivo en Banyoles y he empezado con mi cambio físico. Espero poder conseguirlo! <br /> Un saludo!]]>
        </description>
    </item>
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        <title>Javier nuevo miembro</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476489/javier-nuevo-miembro</link>
        <pubDate>Fri, 13 Feb 2026 12:07:40 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>JaviLafun</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola a tod@s, me llamo Javier soy de Madrid practico deporte habitualmente y estoy aquí para aprender sobre nutrición y sobre todo, para llevar el control de una alimentación sana y equilibrada, cosa complicada con los hábitos sociales. <br /> Un saludo, espero conocer gente sana en todos los sentidos]]>
        </description>
    </item>
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        <title>Hola</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476479/hola</link>
        <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 22:35:49 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>55hx8skwfp</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hay gente de Barcelona?]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Saludos desde PR🇵🇷</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476475/saludos-desde-pr</link>
        <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 17:57:41 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>dphprqntxb359</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Llevo ya varios años cuidándome en cuanto ejercicio y alimentación!! Busco en esta app mayor apoyo para llegar a mi objetivo!! El cual es recomposición corporal!! 💪🏻👏🏻👏🏻]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Diana</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476474/diana</link>
        <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 03:20:13 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>suarezgomezdianapaola</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Que este 2026 sea la puerta para nuestra mejor versión]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Bienvenida</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476472/bienvenida</link>
        <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 16:17:23 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>WendyArcila</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola a todos, feliz año<br /><br /> Mi nombre es Vanesa y quiero empezar este nuevo año con toda la energia]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Saludo</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476466/saludo</link>
        <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 13:42:51 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>danyaranda004</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola a tod@s]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Jaime por aca</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476459/jaime-por-aca</link>
        <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 18:34:54 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>hernandezjaime</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola! Jaime por aca! 35 años, chileno, ya he bajado 5kg en 3 semanas, y enfocado ademas en recomposicion corporal <img src="https://community.myfitnesspal.com/es/resources/emoji/smile.png" title=":)" alt=":)" height="20" /> saludos a todos y exito]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Buenas noches! Hoy comienzo esta nueva etapa.</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476409/buenas-noches-hoy-comienzo-esta-nueva-etapa</link>
        <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 00:42:15 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>morosmith1981</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Necesito poder encontrar fuerzas para generar un cambio físico que finalmente me permita alcanzar la mejor versión de mi mismo.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Presentación</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476244/presentacion</link>
        <pubDate>Mon, 04 Nov 2024 17:06:36 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>nebaga</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Buenas tardes. Soy Nestor de 63 años. Practico el ciclismo y la natación. Vivo en Colombia. Deseo mejorar en mi estado físico.  Espero encontrar apoyo con éste grupo. Gracias.]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Me presento</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476407/me-presento</link>
        <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 11:31:21 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>uPuPeTa</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Soy Nico de Palma de Mallorca y me uno a esta comunidad para motivarme, compartir y aprender. Un Saludo a tod@s!]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Que tal la APP teneis resultados? Gracias’</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476456/que-tal-la-app-teneis-resultados-gracias</link>
        <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 18:56:47 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>45minareteingenios9792</dc:creator>
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        <description><![CDATA[<img src="https://community.myfitnesspal.com/es/resources/emoji/smile.png" title=":)" alt=":)" height="20" />]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Mujer con hipotiroidismo</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476454/mujer-con-hipotiroidismo</link>
        <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 11:55:19 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>KaremBarber</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola, llevo dos años con tratamiento para hipotiroidismo y la verdad es que una de las cosas <br /> que más me dificultan es bajar de peso, tendrán alguna recomendación extra? Principalmente para no desanimarme en este proceso del autocuidado]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola soy nueva por aqui</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476447/hola-soy-nueva-por-aqui</link>
        <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 15:45:23 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>grandesoy31</dc:creator>
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        <description><![CDATA[como ago para colocar algún alimento en gramos porque me aparece es pz por ejemplo quiero colocar 15grm de almendras y me aparece es 15pz]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>👋🏻Hola a todos!!🔥</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476419/hola-a-todos</link>
        <pubDate>Sun, 14 Sep 2025 06:28:40 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>MichaelWBarrera</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Voy con toda. Y claro… también porque ya llegué a los 31 años 😅, y toca aceptar que ya no somos los mismos de antes. ¡Así que hay que cuidarse más que nunca!<br /><br /> Nos vemos en el camino, vamos con toda!!💪🏻🔥]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Hola</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476434/hola</link>
        <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 23:42:27 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>mayramaduena</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Mi nombre es Mayra peso 175 libras y mi mega es bajar 15 libras en 3 meses espero y lo logre con la ayuda de la app y sus consejos o tips 😊]]>
        </description>
    </item>
    <item>
        <title>Iniciando</title>
        <link>https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1476433/iniciando</link>
        <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 01:03:50 +0000</pubDate>
        <category>Preséntate</category>
        <dc:creator>gloriaecobos</dc:creator>
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        <description><![CDATA[Hola <br /> Soy nueva en la comunidad, me llamo Gloria tengo 42 años y estoy iniciando un cambio en mi rutina para ser más saludable, agradeceré todo el apoyo que me puedan dar <br /><br /> Gracias]]>
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