-
Recien empezando
Hola, mi nombre es Mel y tengo 27 años. He notado que con paso del tiempo el metabolismo se realentiza y mas en una persona que es sedentaria como yo. Peso 59 y a mis 22 pesaba 54 . Antes si comia poquito ya bajaba de peso ahora como que siempre me mantengo en 59 y no logro bajar. Empece con ayuno intermitente 14 x10 y…
-
grupo de motivación de wsp con el objetivo de ser disciplinados en lo que nuestro propósito
grupo de motivación de wsp con el objetivo de ser disciplinados en lo que nuestro propósito Únanse aquí--- https://chat.whatsapp.com/GB5H49zCsmULAmCdZQOz86
-
¿perder peso con remedios caseros?
lograr perder peso con remedios caseros, sin ir al gimnasio....¿es posible? Encontré este video muy popular y les comparto para abrir el debate sobre si esto es igual de productivo que tener una rutina de ejercicio. https://shrinke.me/10_maneras_caseras_perder_peso
-
Vosotros ibais con Porta o con Aloy
Yo con Eloy era de valencia y no le faltaba la esencia
-
Déficit calórico
Como puedo calcular un déficit calórico?
-
Nueva
Soy nueva 🥺
-
¿ CUALES SON LAS MEJORES COMIDAS PARA BAJAR DE PESO Y ACELERAR EL METABOLISMO?
La mejor forma de iniciar un día es con un buen vaso de avena en hojuelas, una rebanada de pan integral y un despacito de cuajada, esto te pone activo y te da la energía que necesitas. ¿que opinan?
-
Hola Soy nueva
Hola a tod@s, soy nueva en esto de los Foros, espero aprender mucho de ustedes. Saludos desde Mexico
-
Como bajar el peso del embarazo sin comprometer la lactancia
Buenas a todos, Estoy ya en la recta final del embarazo y he ganado unos 17 kg en total. Durate el embarazo me he esforzado para mantener una alimentación equilibrada y sana y ahora que ya me queda muy poco me gustaría algo de consejos para como poder bajar a mi peso sin comprometer la lactancia. He hecho un poco de…
-
Que puedo comer para adelgazar grasa del abdomen sin perder el poco músculo de mis piernas y glúteo
Se que tengo que hacer un déficit calórico y que el la dieta está la clave para adelgazar, lo se hacer y lo he hecho, pero con el cardio y las pocas pesas que levanto por no tener los gym abiertos, veo resultados en mi figura pero mis piernas se ponen flacas, tengo problemas en los tobillos y rodillas por eso no puedo…
-
Paletas eladas 0 Caloria
Hola, Soy Jose desde Puerto Rico, comparto esta receta super facil ya que a mi me ha ayudado para los deseos de comer dulce y ademas sirven para manterner la llenura sin afectar la ingesta calorica. Solo necesita jugo Cristal light, Wyler's o cualquier otro jugo que sea 0 calorias, viertes el jugo en cualquier molde para…
-
TOSTADA saludable
>TOSTADA sanissimo >Paté (puré) de lentejas >Tinga de Jamaica (La flor de Jamaica desmenuzada y cocida, guisada con cebolla y ajo) >germinados >crema ácida vegana <Untar una capa de Paté en la tostada, poner la tinga, un poco de germinados, y crema> QUEDA MUY MUY RICA, PARA QUIEN NO A PROVADO LA FLOR DE JAMAICA EN GUISO,…
-
GELATINA DIET PARA QUITAR EL HAMBRE Y GRAN SABOR
PUEDES COMPRAR CUALQUIER GELATINA DE DIETA , CON POCAS CALORIAS Y DEL SABOR QUE DESEES PONLE FRUTA COMO PAPAYA O PIÑA INCLUSIVE ARANDANOS PARA MEJORAR EL SABOR Y TEXTURA , COME UNA PORCION GRANDE PARA PODER QUITARTE EL HAMBRE Y DAR SACIEDAD , SUERTE
-
NUEVA
OLA A TODOS SOY NUEVA EN ESTO Y QUISIERA QUE ALGUIEN ME EXPLICARA BIEN EL USO DE LA APP GRACIAS DESDE COLOMBIA
-
desayuno como un rey almuerzo como un principe y ceno como un mendigo
yo ala noche apostaria mas a una rica ensalada.....
-
Wok de verduras
Os dejo un pequeño aporte con una receta tipo oriental que me encanta y que suelo cenar habitualmente. WOK DE VERDURAS Ingredientes: - Pimiento verde - Pimiento rojo - Calabacín - Zanahoria - Champiñones (o cualquier tipo de seta que os guste) - Cebolla - Brócoli - Guindillas secas (opcional) - Ajo - Salsa de soja -…