noeliaslor Member

> @adry_fab dijo: > noeliaslor escribió : » > > Y tu que tengas suerte con el colesterol, el cancer y las enfermedades cardiovasculares. > > > > Disculpa mi ignorancia, pero qué tiene que ver esa frase con ser vegano? > O en el mejor de los casos, qué tiene que ver con lo antes comentado? > @adry_fab dijo: > noeliaslor…

Tómate fotos regularmente, seguramente no estás igual, pero no nos damos cuenta hasta que no comparamos fotos. Yo odio hacerme selfies pero de verdad que ayuda!!

> @AlmaisGervasini dijo: > > @fvelasquezm dijo: > > > @AlmaisGervasini dijo: > > > La proteína con la que se forma la masa muscular se obtiene de comer carne y de tener una alimentación equilibrada y variada. Los carbohidratos te dan energía para tus funciones metabólicas y las cerebrales, la proteína animal es la materia…

Hola! Como te han dicho, en YouTube hay muchísimos videos. a mi me encanta fitnessblender, son un matrimonio que hacen videos de diferente niveles de dificultad, tienes desde vídeos de 10 min hasta entrenamientos super completos de hora y media. En mi casa son como de la familia :)

> @AlmaisGervasini dijo: > La proteína con la que se forma la masa muscular se obtiene de comer carne y de tener una alimentación equilibrada y variada. Los carbohidratos te dan energía para tus funciones metabólicas y las cerebrales, la proteína animal es la materia prima junto con las grasas con las que se forman tus…

@franxut casa de los padres es mi mayor problema!! Mi madre me atiborra jejeje Pues yo volví de vacaciones ayer y hoy ya fui al gym, para retomar con fuerza. Las vacaciones hemos comido mucho pero como era de naturaleza también hemos caminado un montón, dos rutas de mas de 20 km y alguna más cortita, asi que espero que el…

Yo este mes tengo 10 días de vacaciones, asi que tengo mucho miedo de perder lo conseguido... tengo dos semanas para portarme super bien antes de irme... Que tal se os presenta el mes al resto?? Ánimos y saludos!!

Yo me peso el viernes, pero en general este mes el deporte muy bien, la dieta regular tirando a mal...sobretodo el fin de semana. Ya pondré el viernes que tal pero en principio, mi objetivo en septiembre, será controlar el fin de semana. Saludos!

Yo lo anoto como calistenia, creo que es lo mas parecido y también las calorías quemadas. Saludos!

> @Corrupted_Lungs dijo: > No hemos de desintoxicar nada. El cuerpo no está intoxicado. Si lees en algún sitio detox ya sabes que es un mito y pseudociencia. Y que seguramente te intentarán vender algo

Hola! No se tu historia asi que no quiero ser atrevida en mi ignorancia... pero el deporte es un gran antidepresivo! Como te han dicho, si estas desentrenada puedes comenzar caminando e ir incrementando el nivel.

Hola! Ya que la semana que viene se acaba agosto, que os parece si durante la semana q viene hacemos balance de lo que hemos conseguido este mes? Además sera una motivación extra para controlar este fin de semana... ánimos a todos!!

> @morenomari87 dijo: > yo he descubierto los pepinillos en vinagre aparte de no tener calorias el vinagre es buenisimo para adelgazar ,estoy desayunando avena y la quinoa la como pero me gusta mas el arroz . Yo también estoy con los pepinillos!! Jeje además con vinagre parece que sacian mas y casi no hay calorías, solo…

En realidad estas cosas solo sirven si el dia 5 quieres entrar en un vestido, por ejemplo. Lo del detox esta demostrado que es un mito (y un negocio) y que tiene un efecto rebote bastante fuerte.

A mi,me pasa igual, llego del trabajo sobre la 1 de la mañana. Si como algo cuando llego lo cuento en el dia anterior

> @natys31 dijo: > La app me dice que debo conaumoi 2300 calorias para perder 2lb por semana y mi nutrisionista me ha dado una dieta de 1500 y no la estoy pasando bien tengo mucha anciedad, mas el ejercisio me siento cansada y me duele la cabeza, no sera muy drastico, mi consumo antes era de 3400 Como te han comentado…

> @LizethChavez10 dijo: > > @mapizendella dijo: > > Soy penosa para eso de fotografiarme a mi misma!! > > > Lo amaras al final! Además la app te deja ir introduciendo fotos!! Creo que en las medidas y en las fotos es como mejor reflejamos nuestro esfuerzo. Yo me peso este viernes, cada dos semanas mas o menos. Como dije he…

Al hacer ejercicios focalizado vas a desarrollar músculo, pero si hay una capa de grasa por encima no sirve de nada, no se va a notar. Buena alimentación y ejercicio cardio para quemar grasa en general, quemar grasa focalizado no se puede.

Claro naty, hay que pensar en recompensas que no sean comida :) para controlar la ansiedad mi recomendacion es hacer deporte. A la que empiezas a moverte el hambre desaparece (si es hambre psicológica por ansiedad, si no hemos comido nada en todo el dia, por supuesto que no desaparece). Además, yo le estoy metiendo caña al…

Es genial lo de los mini objetivos!! Yo vonsegui uno la semana pasada pero este finde voy unos dias a casa de mis padres... y siempre vuelvo con un par de kg mas! No quiero tirarlo todo por la borda así que mi mini objetivo de esta semana y la que viene sera mantener, no pasarme en casa y hacer algo de deporte para…

Todo lo que haces es cardio, te falta ejercicios de musculación. Por lo que mides y lo que pesas creo que no debe sobrarte grasa, por lo que creo que si metes un par de dias de ejercicios con pesas, en pocas semanas deberías notar resultados. Saludos!

Vigila los carbohidratos, en las dietas a veces los restringimos demasiado, pero si se hace ejercicio de alta intensidad los necesitamos!

Hola juan jose! Yo soy de Alicante! Aunque vivo muchos años en Barcelona, pero vaya de la zona mediterránea. Muchos ánimos, poco a poco intenta generar nuevos hábitos para que los resultados sean permanentes. Saludos!

Yo hiit hago unos 30 minutos y también alterno los dias, sino noto mi cuerpo demasiado cansado y tenso. Intercalo con natación, yoga, pesas... Saludos!

Natación! Además va genial si tienes algún problema de articulaciones, refuerzas con muy poca probabilidad de dañarte.

Yo si lo tengo en cuenta, cuando hago mas actividad como mas

> @gerycassandra dijo: > Hola como estas? Te cuento, hice una dieta de 42 días (hcg) empecé con 64.8 kilos y ahora estoy en 58, mido 1.52 por lo que aun creo que debo perder peso. > Cabe mencionar que solo consumía 500calorias diarias, 100 grs de proteína al almuerzo y cena acompañado de 100 grs de verduras cada una. > La…

Si, tampoco se debe asistir a espectáculos com animales tipo circo o zoológico. Algunos estan incluso en contra de tener perro o gato. Aquí en Barcelona hay centros de estética veganos que utilizan para depilaciones una pasta de azúcar en sustitución de la cera, que proviene de las abejas. Efectivamente es todo un estilo…

Yo lo registro como calisteina esfuerzo alto, aunque no sea muy exacto es lo mas parecido!

Como dice adry, ser vegano es un estilo de vida por ética, salud, medio ambiente... cada tiene sus motivos. Pero si no se controla puede llevar a un aumento de peso ya que tendemos a cambiar las proteínas (carne) por carbohidratos ( pasta, pan) . Yo subí como unos 5 kg. No quiero desmotivarte, al contrario!! Te animo a que…