bnice2015 Member

hola a todos! como les va

Encontrarás recetas fáciles, deliciosas y muy saludables > @bnice2015 dijo: > Hola! Pueden seguirme en Instagram o facebook como be_naturenow ✌

> @yudi20152016 dijo: > Hola ayuda como sacó mi porcentaje de calorías que debo consumir hay aplicaciones para esto? Esta app es la que te ayuda dependiendo que es lo que quieres para ti, si perder peso, ganar peso o mantenerte, saludos!

@Romina2408 mucho! Creo que te hace más consiente de lo que entra a ti cuerpo y por supuesto ejercicio

> @angelaprofesanchez dijo: > FELICITACIONES. .... @angelarprofesanchez gracias!!!

> @tatylumbi dijo: > Que seguimiento as dado para perder tanto peso en tan poco @tatylumbi es solo cambiar habitos reemplazar ciertos alimentos por otros y hacer ejercicio para que la combinación funcione , abrazo!

Pues creo que si estás en una perdida de grasa lo ideal es crear un hábito de 21 días sin pecar, y después de ese lapso de tiempo poder hacer el cheatmeal que es la famosa comida trampa una comida no todo el día, y comer en esa comida, ya sea desayuno, comida o cena lo que quieras ese es mi consejo , saludos!

Hola a todos! He abierto un grupo en Facebook con el nombre de benaturenow, espero quieran ser parte de este grupo y dejemos mensajes de motivación , recetas que compartir, el como nos sentimos en fin....Un grupo de motivación para todos! Los espero un beso y excelente inicio de semana y a darle!!!

> @Lydia1281 dijo: > > @bnice2015 dijo: > > Hoy no hice ejercicio la verdad no comi nada bien ayer y creo que es la razón por la cual estoy estancada > > Si llevas tiempo haciendo ejercicio y estas estancada tendrías que ir aumentando un poco más los ejercicios. @Lydia1281 de hecho hoy empecé haciendo un poco más de cardio…

Hoy no hice ejercicio la verdad no comi nada bien ayer y creo que es la razón por la cual estoy estancada

> @alhanis dijo: > Hola! Yo tb !como lo estáis haciendo!tengol q bajar 15 kg! @alhanis llevo 5 kg menos en 1 mes! Espero perder este mes otros 5 saludos!

> @Geomara3 dijo: > hola como estas yo tambien quiero bajar 25 kilos Pues bienvenido a darle!

Gracias

> @berasp dijo: > bnice2015 escribió : » > > Por las tardes me da demasiada ansiedad que hago!! Tips chicos que ayer me di unA tragazon de galletas :( > > > > > Ten ya en tu casa comida nutritiva preparada, por ejemplo, jícama o pepino ya cortado, si te dan demasiadas ganas de algo de pan puedes hacer tú misma algo con…

Por las tardes me da demasiada ansiedad que hago!! Tips chicos que ayer me di unA tragazon de galletas :(

> @antoval361 dijo: > Yo iguaaaaaal, he querido bajar de peso pero no me he podido animar sola ¿puedo unirme? Por supuesto que siiii!!!

Bienvenidos todos!!

>si @ViviNa9 gracias! Apenas veo tu mensaje no se usar la app al 100% sorry @ViviNa9 dijo: > Hola! Ya has agregado a alguien como amigo en la app? Yo lo hice hace unas semanas y es motivador ver como van bajando todos ellos y los ejercicios que van haciendo... yo baje 6 kg y quiero bajar 10 kg mas. Te mando solicitud.…

> @AdrianaLaura4602 dijo:i > > > > @AdrianaLaura4602 dijo: > > Hola soy nueva en esto, no entiendo nada jaja quiero perder 26kg > > Animo que si podemos junt@s!

>jaja no pasa nada poco a poco se entiende mejor

Vamos chicas!

>así es!!! @CarlosAleotti dijo: > Vamos con toda la actitud

>perfectísimo ! Adelante con todo! @iFernanda dijo: > Quiero perder 25 igual ^^

Jajaja me paso igual! Pero bienvenida laloha31

Ser constantes es difícil pero no imposible así que ánimo te dejo una página de productos organicos que puedes ayudarte a cambiar habitos www.healte.com.mx

Es difícil perder peso,y aún más tener voluntad pero ánimo si se puede!! @merchesonianoa dijo: > Hola, les vengo a comentar un poco mi caso y a ver que opinan, que régimen me podrían recomendar o algún consejo o algo. > Tengo 20 años, mido 1,58 y actualmente peso 86 kilos. > A estas alturas de mi vida después de superar la…