ElanPortorreal Member

> @jesusdelcampo Gracias men, esa informacion esta muy interesante....

Bien dicho espero que dejes comentario de como te va en tus entrenamiento. Si puede cuando alcansemos la meta ver quien se apunta a mostrar sus cambios ;)

No te rindas, se que es duro pero los cambios valen la pena

Te recomiendo que emplees métodos en los cuales no subas tanto de peso... Bueno, me explico mejor...en realidad lo que trató de explicar, es que trates de emplear técnicas nuevas que te permitan ejercitarte, ganar una masa muscular promedio, y mantener, una alimentación bien balanceada o en lo que cabe balanceada. En lo…

> @JuanPa1981 dijo: Gracias por tu apoyo y buen trabajo el que has hecho....

> @Luisarts1984 dijo: > Mucha suerte y fuerza. Yo también quiero empezar un cambio físico Radical en mi, pero no tengo fuerza de voluntad y caigo muchas veces. > Espero que esta se la buena para ser constante y conseguir mi objetivo. > Mucha suerte Gracias eso espero

Despues de una semana de retraso, por cansancio de trabajo y entrenamiento ya volvi aller a ponerme en linea....aunque creo que nesecitaba ese descanso, por que he notado mas mi nivel macromuscular, apesar de que me siento con mas animo he imparable. Gracias por el apoyo....

Esta semana, a sido buena...los entrenamientos an continuado y ya no se estan cahiendo tan tediosos. Espero que pueda continuar haci.... Saludos a todos

Suerte para ti hermano, y Despreocúpate que puedes dejar cualquier mensaje que yo lo leeré por eso trate de abrir este post, para todos que como yo y como muchos más se han saboteado Asimismo los entrenamientos y los cambios... Cualquier cosa o bajada de ánimo puedes entrar y dejar tu comentario que lo responderé y así…

Esta semana no a estado mal...solo espero que esta semana este super y poder continuar cumplieno mis metas🤗🤗

Actualizando. Al comienzo de la semana específicamente El domingo empecé con pequeños dolores de mi lado izquierdo dela espalda, pensé que era dolor por haber hecho algún movimiento mal cuando me ejercitaba, pero resulta que era una pequeña inflamación en el riñón izquierdo. Lo cual aproveche cuando fui a trabajar y fui al…

Tus definiciones no están mal, las compare si te das cuenta están separadas por coma qué es enumerando los números de factores que podrían causar el problema de no perder peso.... en cuanto a que dijiste que es una tontería No dije tontería repetir lo mismo que tú dijiste teoría, porque Supongo que la teoría es la…

Lo primero que tienes que entender, es que eres hermosa no importa lo que te haya pasado, y lo segundo no es que vayas a recuperar algo que perdiste, sino que ahora vas en busca de la mejor versión de ti.... la cual trabajarás me trataras de no perder y mejorar la cada día... Recuerda todo es posible si te lo propones…

En realidad no es una teoría, pero te daré algunos factores que influyen para las personas tener problemas al principio y no poder perder peso. el alcohol es uno de estos factores en cuanto a Si una persona anteriormente bebía o bebé, el estrés de cualquier tipo incluyendo el estrés que puede también ser causado al ver que…

Hola a todos. Estado tratando de regular mi peso en cuanto a mantenerlo y ir haciendo ejercicios de aeróbicos para ir fortaleciendo y dándole resistencia a los músculos, para pasar a mi Tercer etapa que sería ir al gimnasio a hacer entrenamiento de musculación. Aunque he tratado de mantener mi 140 libras y baja 5 libras,…

Puede ser que tengas problemas en los primeros días o primeras semanas en tu pérdida de peso, lo cual es normal porque muchas personas tienen problemas las primeras semanas para perder peso, pero a partir de la tercera semana se empieza a ver la mejora constante en la pérdida de peso...

Bueno si trabajas y vas al gym eres activo, porque los ligeramente activo son los que sólo van a trabajar y tal vez sí los fines de semana salen a caminar. Los muy activos son aquellas personas qué van a trabajar pasan dos horas en el gimnasio aparte de que hacen los quehaceres de la casa y también los fines de semana…

Si tú tienes problemas con tu mente, pues una forma fácil de dominarla es dándoles recompensas... ya que todo ser humano se siente bien cuando le dan recompensas, yo estoy empezando de nuevo los entrenamientos después de haberlo parados por casi dos años y algo, pero cuando empecé el primer mes casi me saboteo y con mucho…