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Yo hice dietas extremas, incluyendo la de 1000 kcal/día y NO SON BUENAS. Perdí mucho peso, si, pero masa muscular también, y NO ES SANO. Ahora tengo medico, nutricionista y entrenador. Estoy en perdida de grasa. Y todos coinciden que por lo menos he de comer de 1200-1300, nunca menos, y eso que estoy en déficit calórico de…
