Comentarios
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> @rogher15 dijo: > Esa dieta le lleve y baje 16 kg en mes y medio.... Si funciona... Que maravilla, yo llevo dos semanas y bajo lento 3,5 kilos pero sigo motivada porque voy en el camino correcto siempre es mejor un kilo menos que uno más, además me siento muy bien de salud, mucha energía sin hambre sin ansiedad por la…
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> @vaninavanesa dijo: > Buenas quiero comenzar la dieta pero no se cual es el plan. Correcto en porcentajes, sin carbohidratos sin frutas lácteos ni azúcar verdad? Te recomiendo buscar mucha información para que puedas crear un plan alimenticio saludable a tu gusto y que cumpla con los requisitos para que entres y te…
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> @EvelinVi dijo: > > @masturizaga98mxvl dijo: > > Empezando la dieta o estilo de vida Keto. Peso 91 kilos y tengo planeado bajar hasta 75. Alguien más en este proceso??? > > Yo comencé ayer! Espero lograr mis mis objetivos y bajar 10 kilos 💪🏽 Voy a cumplir 3 semanas y tengo el ambicioso reto de bajar 25,7 kilos, 🥺 espero…
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> @pipita1990 dijo: > Me paso un 5% en proteínas. Que consecuencias trae? Cuando hay un consumo elevado de proteínas el cuerpo las metabolisa como glucosa entonces te puede sacar de cetosis, en mi caso siendo mujer me mantengo por debajo de 1,2 gramos de proteína por kilogramo de peso.
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> @maora29 dijo: > No logro alcanzar mis objetivos en el consumo de grasa.. algún consejo? El aceite de coco te ayuda a subir tus niveles de grasa buena, solo que al usarlo hay que tener mucho cuidado con los carbohidratos para que no superes los 1200 al día en promedio.
