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Hola! Yo también debo perder 30 kg. Nunca he tenido que perder tanto y eso me asusta un poco ya que la meta es grande. Esto me causa bastante ansiedad pero estoy tratando de tomar un día a la vez y no culparme tanto cuando me excedo un poco de las kcal permitidas al día, y tratar de evitarlo en los siguientes días. Por…
