Comentarios
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> @christian_alvr dijo: > Que te recetó que?? Madre mía...no te explicó que el estómo tiene la característica al igual que el resto del cuerpo de adaptarse según la situación a la que esté sometida de adaptarse manera natural? Es decir si tu lo vas adaptando de manera progresiva a comer casa vez un poquito menos el cuerpo…
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Fausto Murillo, tiene retos de 30, 60 y 90 días que van aumentando en intensidad. Popsugar fitness tiene ejercicios variados
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Yo!
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Hola, Ana Belén. Recuerda que la palabra dieta no debe tratarse como tal. Aquí el secreto es que se debe convertir en un estilo de vida, llevar una buena alimentación, realizar ejercicio regularmente. Recuerda que es un hábito que debes adoptar. Mucha gente suele hacer dietas por 3 - 4 mese y al ver resultados o al llegar…
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Una fruta contiene las mismas calorías al comerlas por la mañana que por la noche. Son fundamentales en una alimentación balanceada, muchos no la recomiendan porque contiene azúcar, pero vamos a lo mismo, es azúcar natural que beneficia al organismo. No hay ningun problema al cenar fruta, recuerda que todo se trata de…
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Hola, Marina. Lo que necesitas es fijar metas, tener fuerza de voluntad y tratar de bajar con optimismo, ya que si te estresas no habrán resultados. Lo primero que debes de hacer es plantearte metas realistas, llevar una alimentación balanceada no significa restringir todo lo que te gusta sino saber balancear tus…
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Hola, Dalia. Lo importante es que decidiste hacer un cambio que si bien te ayudará en muchos aspectos el más importante será que es para mejorar tu salud. Tengo que enfatizar que bajar de peso no es magia, pero siendo constantes lograrás tus objetivos. Cada persona es diferente, por lo cuál mi consejo es que sólo te fijes…
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El secreto de todo es el balance. Está demostrado que un día libre a la semana en el cuál puedas darte ciertos gustos (ojo, no significa que vas a comer todo lo que no comiste en la semana) hace más efectiva tu dieta puesto que estás saciando algún antojo y evitará en un futuro darte atrancones de comida o que la dieta se…
