Comentarios
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Bienvenido! :)
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Yo voy por 5kg menos de los 20 que debo bajar. Es una gran ayuda¡ me confundo un poco con las calorías cuando hago ejercicio pero allí voy 😉. Saludos a todos!!
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Yo a la suma de calorías +cal de ejercicio siempre le.dejo unas 400 diarias para poder bajar de peso...no se si estoy haciendo bien o mal. Creo que le preguntaré al nutricionista la otra semana. En un mes he bajado 5 kilos..creo que está dentro del rango "normal o No? :#
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A mi me dan problema las cenas :( nunca sé que cocinar! con mi hijo estamos tratando de que sea verduras y alguna proteína. Llevamos dos semanitas y nos va bien pues al menos yo estoy durmiendo muy bien. Eso sí...me da sueño muy temprano! Anoche pide dormir 8 horas al fin después de mucho tiempo. No dormía tan rico desde…
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Hola a todos! Me uno porque debo bajar 10 kg. Es más lo.que debo perder, pero me.pongo metas chiquitas para no desanimarme. Hoy cumplo 4 semanas de salir a caminar diario entre 90 y 120 minutos. Y estoy tratando de comer un poco más sano porque las dietas no se me dan y soy de buen diente. Pero he incluido más verduras y…
