COMO INGRESAR EL LOS CARBOS CRUDO O COCIDOS ??
tengo una duda a ver si me pueden ayudar, el arroz y frijoles (por ejemplo) los ingreso a la app en crudo o cocido ??? Ya ven q por cada 30gr de arroz crudo son como 120 gr ya cocidos.... necesito comer 200 gr de carbos diarios pero no se si son crudos los 200 o cocidos ???? Ustedes q opinan al respecto ???
