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Ref.: Ayuno Intermitente
cuando me refería a arrancar con 12 horas, me refería a la ventana horaria para ingerir alimentos.2 -
Ref.: Calorías para quemar
en mi experiencia actual, hago entre 30-60 minutos diarios de ejercicios calisténicos y/o caminar/correr, a su vez mantengo mi ingesta diaria en 1500 calorías (no me estreso si me paso), el neto obvi…2 -
Ref.: Propósito 2018, perder peso y grasa. Método: Dieta líquida, ketosis / cetosis, Ayuno intermitente
son necesarios si haces ejercicios cuando estas en ayunas, en caso contrario siempre es preferible no consumirlos.1 -
Ref.: Propósito 2018, perder peso y grasa. Método: Dieta líquida, ketosis / cetosis, Ayuno intermitente
hola les comparto mi experiencia del ayuno intermitente, precisamente comencé ayer y me gustaría su opinión: http://www.myfitnesspal.es/blog/diego24uy4 -
Ref.: Quién se apunta a perder 25 kilos conmigo?
Me prendí a hacer ayuno intermitente por 30 días, si quieren me acompañan en el proceso. Diariamente voy actualizando la evolución les paso el link por si quieren compartir sus experiencias y dar sug…3
