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Ref.: Cenas con pocas Calorias
Pechuga de pollo con ensalada, fácil, bajo en grasas y mucha proteina jajajaja3 -
Ref.: Kcal
A mi me sirve comer muchas veces en el dia, también podes agregar aderezos y saborizante a las comidas para aumentar las calorias, o reemplazar leche con chocolate por la leche comun, etc2 -
Ref.: Ayuda para ganar masa muscular
> @javibus dijo: > Hola gente, disculpen si molesto llevando la contra en varios comentarios pero hay mucha desinformación en algunos posteos y eso puede llevar a la gente por mal camino. Prime…1 -
Ref.: ¿Que actividades debo realizar en él gimnancio para perder peso?
Independientemente de lo que hagas, lo que define si ganas o perdes peso es la dieta, hipercalorica para aumentar de peso e hipocalorica para bajar. Los ejercicios todos ayudan al gasto calorico, alg…4 -
Ref.: Retención de líquidos
Tomar mucha agua, por contradictorio que parezca, si tomas mucha agua tu cuerpo no retiene porque siente que esta en jn ambiente donde hay agua de sobra y no necesita guardarle. Por el contrario si t…1
