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Ref.: Parte 5: Acumulación de grasa corporal y algún mito
@susanacalvoramirez2406 y @javisendra A parte del peso, controlad las medidas de cintura, pecho, caderas, os darán mejor idea de cómo se está comportando vuestro cuerpo con los cambios que habéis int…2 -
Ref.: Dudas sobre alimentacion
@monamour3amonamour3a Lo recomendado es, en porcentajes sobre las calorías totales diarias: 30% entre el desayuno y el almuerzo de media mañana 40% en la comida principal (la del medio día) 10% en la…1 -
Ref.: Te verde?
Tanto el té como el café, debido a su aporte de estimulantes, ayuda a acelerar el metabolismo al ponerlo en estado de excitación gracias a este estímulo. Pero no nos dejemos llevar por el entusiasmo …2 -
Ref.: Holaaaa
Hola María! Como bien dices, estar delgada no es igual que estar llevando una buena dieta. Lo único que significa es que te mantienes por debajo de tus calorías y por eso no ganas peso. Las golosinas…2 -
Ref.: Perder motivación
Ve probando diferentes ejercicios, rutinas dentro de casa, al aire libre, deportes, paseos, lo que sea, hasta que encuentres aquello que realmente te gusta hacer. Cuando lo hagas verás que empezarás …2
