Yello 🤙🏻

Mahdi_El

Bonjour
Je suis Mehdi et il y’a 7 mois j’étais obèse ... 114 kg
J’ai suivi un régime drastic pendant 6 mois sans sport et j’ai perdu 34 kg ...
voilà aujourd’hui je suis à 81 kilo ce matin.
Je fais bcp de sport depuis 2 mois ...
1 jour cardio
1 jour muscu
Entre 2j et 3j de repos par semaine ,

Mon objectif de poids est d’arrivée à 77 kg , et la je stagne entre 79 et 81
Je continue de manger environ 800 à 1000 cal par jours sans résultat
Je voudrais comprendre pourquoi
Merci

Nomiog

Mehdi soit très prudent, tu as pris une voie dangereuse mais il est possible de réduire les dégâts. Déjà tu ne mange pas assez. Ton métabolisme doit être HS. Il faudrai que tu augmente petit à petit tes kcal (100 en 100 0ar semaine par exemple). Continue le sport mais essai d'arrêter d'essayer de perdre du poid pendant je dirai 2 mois.
Il faut s'attendre à une remontée de poids, mais celle ci sera moins violente que si tu persiste à réduire tes calories.

Pour finir tu es un mec très motivé pour avoir subit une diete aussi stricte, alors garde cette motivation pour le sport.

JL37540

Hello. si ton apport est de maxi 1000kcal par jour arrête de suite : c'est inutile et dangereux.
Commence par lire la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

pushpulll

Vois le bon côté des choses : on te propose de manger plus ! Youpi ! ^^