Cherche gens rationnels!

Je vous comprends les filles... Je suis devenue assez ronde (222 lbs, peut-être plus) parce que j'avais un problème d'hyperphagie. Je mangeais très mal, je faisais exprès pour me détruire par la nourriture... c'était un suicide à petit feu... Et moi aussi j'ai espéré être anorexique pour régler mon problème! En fait, l'hyperphagie est un trouble alimentaire au même titre que l'anorexie, mais on dirait que l'hyperphagie est moins glamour... Très triste comme raisonnement...

Mais depuis quelques années, je vais super bien! Ma relation avec la nourriture est beaucoup plus saine! Je veux encore perdre un peu de poids, mais au moins je ne me gave plus comme avant...

Mon point de vue c'est que la nourriture devrait être une source de joie, non une source de stress, d'angoisse ou de peine... En tout cas j'espère que je pourrai vous aider! J'ai même un blog où je raconte mon cheminement, si ça vous intéresse! Je me sens tellement plus heureuse et plus libre qu'avant!!! Je vous souhaite la même chose!!!



Et voici ce que j'ai trouvé sur Wikipédia (http://fr.wikipedia.org/wiki/Hyperphagie) pour expliquer l'hyperphagie:

L'hyperphagie (ou syndrome d'hyperphagie incontrôlée, en anglais : Binge eating disorder[1]) est un trouble des conduites alimentaires. Il se distingue de la boulimie par l'absence de contrôle du poids et donc l'absence de vomissements, de prise de laxatifs ou de pratique sportive excessive. L'évolution de cette variété est plus favorable en comparaison avec le trouble boulimique.

Les « crises » d'hyperphagie (hyperalimentation) sont caractérisées par la prise, en une courte période de temps (moins de deux heures), d'une quantité de nourriture dépassant notamment ce que la plupart des individus mangent dans le même temps et les mêmes circonstances. La personne n'a pas l'impression d'avoir le contrôle de sa prise alimentaire ni la possibilité de s'arrêter[2].

Contrairement à la boulimie, l'hyperphagie est une prise d'aliments précis et choisis. S'ensuit un sentiment de dégoût, de honte, mais ces compulsions sont incontrôlables

Une méthode qui marche et qui n'est pas un régime, parfaitement compatible avec MyFitnessPal, c'est LineCoaching. Cette méthode est intéressante puisqu'elle permet de se réconcilier avec la nourriture. On travaille sur soi, sur ses sensations de faim et de satiété... et surtout on bosse sur ce qui nous pousse à se jeter sur la nourriture dès qu'on a un pet de travers.

Les exercices de pleine conscience sont assez intéressants pour ça. Non seulement ça fait du bien à la tête, mais en plus on perd du poids.

Dominique Gendron : Merci de ton intervention. J'ai pris conscience de mon problème d'hyperphagie dernièrement et ce fut très difficile à m'avouer. Les gens te demandent constamment si tu prends des diuritiques ou si tu te fais vomir et, comme ce n'est pas le cas, ils se disent quet tu n'as juste pas de volonté. Moi-même, je pensais ça de moi, jusqu'à ce que je réalise que ça ne pouvait être vrai, parce que j'ai de la volonté et de la persévérance dans tout ce que j'entreprends. J'ai entrepris les démarches nécessaires pour consulter une psychologue spécialisée dans les troubles alimentaires et je devrais commencer bientôt. Le seul avantage que je vois, c'est que contrairement à la boulimie et à l'anorexie, je ne mets pas ma santé en danger à court ou moyen terme, ce qui dans ma condition (je suis enceinte) est très important.

Salut Katy Personnellement je dois bouger en plus de bien manger sinon ça stagne mes affaires! Je sais pas pour toi mais moi j'ai pris l'habitude de rentrer mes activités cardio (le travail je compte pas) et je ne mange pas (en général) les calories gagnées en faisant ces activités. J'ai remarqué aussi que si je consomme pas assez de protéines, je perd pas. Si je consomme trop de sodium et/ou pas assez de potassium dans une journée je perds pas non plus.

Je lâche pas et lâche pas toi non plus!!

Pace

Ancienne hyperphage récente (20 jours !), je mangeais pour me remplir.... pourtant tout pour être heureuse, de beaux enfants en bonne santé, un mari aimant, des animaux de compagnie, des amis..... mais divorce de mes parents à l'age de 14 ans.... ça remonte à si loin mon prob de bouffe...
bref....
On ne peut pas comprendre si on n'est pas passé par là...
Je sais pas comment ça s'est passé pour vous qui avez réussi, mais moi c'est venu comme ça, pouf, alors que ça faisait des années que je me torturais l'esprit avec ce prob de bouffe...... et là, y a 3 semaines, paf comme ça.... ça fait un an que j'ai déménagé, loin de tout le monde, amis et famille, pays étranger, nouvelle vie, nouvelle expérience et je pense que ça m'a aidé...
Changement de vie, de train de vie, de mode de vie, tout !

Je ne saurai pas dire comment faire pour ne plus être hyperphage.... je sais juste que on m'a répété tellement de fois "quand on veut on peut", oui mais faut être prêt tout à l'intérieur de soi... La bouffe, c'est pas que un prob de bouffe, de gourmandise ou de volonté. C'est bien plus profond.... et tant qu'on a pas travaillé le fond... le reste suit pas.
En tout cas faut être super patient... on ne guéri pas comme ça d'un trouble alimentaire quel qu'il soit...
il faut du temps, de l'amour des autres et pour soi.

Surtout si tu craques une énième fois, ne te dévalorise pas, ne te dis pas que tu es nulle, ne retombe pas dans la bouffe... ce serait dommage.... tu as le droit aussi de craquer c'est pas grave, le tout est de se reprendre en main le lendemain après une bonne nuit de sommeil.

Alors courage ! tu vas y arriver

Bonjour à vous,

je prends le train en route, mais je recherche aussi comme la plupart d'entre vous des personnes qui pourrait me soutenir dans mon combat. Je lutte contre des compulsions alimentaires, j'ai fais de nombreux régimes qui m'ont fait au final prendre 25 Kg, je ne sais pas vraiment si c'est les régimes râtés qui m'ont fait atteindre le poids max de 85 Kg pour 1,74 (surpoids stade 2) mais le résultat est qu'en 2012 j'ai décidé de me prendre en main après avoir tiré la sonnette d'alarme !

Donc j'en suis à la moitié de mon objectif, j'ai perdu 12,5 Kg, et stagne depuis plusieurs semaines; je suis "motivée" pour faire du sport, mais j'ai besoin d'encouragement et de petits défis. Je suis ici, tous les jours (enfin sur l'appl) et j'utilise 4 applications de Runtastic. (oui je suis accroc.) mais pas suffisement à mon gout pour déloger ces kilos récalcitrants.

Courage à tous pour vos combats, et pour votre maintient de poids.