۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
Réponses
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Bonjour tout le monde
Je viens de faire le pas sur ce site depuis 3 jours, je commence à avoir un peu des répères: Merci à toutes les personnes qui m'ont accompagné!!!
J'ai 18 kgs à perdre, je suis à 1200 calories mais 60g de protéine par jour je trouve que c'est pas beaucoup? du moins c'est se que me recommande le site, vous en pensez quoi?3 -
Salut,
pose ta question sur le forum en dehors de la FAQ, tu auras plus de monde pour te répondre.
Sinon, je vois 53ans, femme mais il manque taille et poids, activité (travail + sport) pour permettre une approche plus juste.
But : perdre du poids, tonifier ces muscles ???
Merci et bonne journée0 -
Ok, Merci
Sauf que sur le forum en dehors de le FAQ ? j'arrive juste et je connais pas tout? c'est quoi ?
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merci beaucoup pour ce mémo0
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Hello tout le monde, je reposte ici
je me pose une question, je résume rapidement:
1) MOn métabolisme de base est environ a 1490 calories / jours, que j'arrondis à 1500 ce qui fait 10500 sur une semaine car période de régime.
2) Je me fais une journée "off" une fois par semaine que j'estime à 2700 calories.
3) Pour moi il me reste donc 10500-2700 calories soit 7800 calories à répartir sur 6 jours (certaines jours a 1000 calories, d'autres 1550 etc de façon à ce que le total soit a 7800 pour 6 jours)
==> est- ce que c'est possible de faire comme ça ou est-ce qu'il faut impérativement manger tous les jours le minimum caloriques? merci6 -
.1
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Bonjour,
A mon avis, c'est bien, comme ça ton corps ne s'habitue pas. Le tout est de manger varié, de se faire plaisir également.
Il faut savoir que l'équilibre se fait sur une semaine.4 -
Bonjour, je suis consommateur de sirop avec mon eau lors des repas (sinon je ne bois pas assez pour mes problèmes de reins).
Comment determiner la quantité de sirop absorbée sachant qu'elle est extrêmement minime ?0 -
Bonjour.
Pk les pas que j'effectue tous les jours ne sont pas décompter dans le calcul de calories.?6 -
william1806 a écrit: »Bonjour, je suis consommateur de sirop avec mon eau lors des repas (sinon je ne bois pas assez pour mes problèmes de reins).
Comment determiner la quantité de sirop absorbée sachant qu'elle est extrêmement minime ?
Disons que c'est du sucre donc cela augmente l'envie de manger...1 -
Voici un super site pour trouver les informations nutritionnelles des aliments que vous souhaitez créer:
https://pro.anses.fr/tableciqual/2 -
Bonjour, comment fait on pour faire une demande d'ami?3
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Bonjour tu clique sur la foto je pense pour t abonner1
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@linaelisa22 merci!!0
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Bonjour,
Je viens d'installer l'application et je ne comprends pas trop son fonctionnement, surtout au niveau des ajouts "aliments"
Comment choisir le blanc d'oeuf, les compositions sont differentes, les calories aussi
Merci pour vos réponses0 -
Bonjour tu doit les scanner puis les peser c'est mieux1
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@linaelisa22,
Tout d'abord, merci de votre réponse...
Mais comment faire si j'utilise des produits perso., mes oeufs viennent de poules que j'ai à même le jardin, c'est le cas aussi pour mon poulet...
Dois-je essayer de les scanner ? (Humour)
Du coup, pour en revenir à mes blanc d'oeufs, je prends 4 blanc pour 1 jaune, que j'ingurgite à même la sortie car j'ai lu récemment que la cuisson faisait perdre de leur valeur nutritive car cela les brûles...
Et c'est vrai que je n'ai jamais penser à peser mes blanc d'oeufs, se sera fait demain matin et je reviendrai ensuite ici pour tenir l'information
À suivre...
PS; dans l'attente néanmoins d'une réponse à ce message, merci à vous d'avance, bonne soirée...0 -
La cuisson ne changera pas trop les calories, logiquement. Ni le fait que tu as tes propres poules. Pour ce qui est des différences entre aliments, malheureusement, c'est pas quelque chose qui est écrit sur le paquet, alors à part essayer de vérifier sur internet quel est le bon aliment, je vois pas trop
. 1 -
Bio ou élevé en plein air?les nutriment change moi je pèse toujour mes oeuf separement3
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> @Xandereil a dit :
> @linaelisa22,
>
> Tout d'abord, merci de votre réponse...
>
> Mais comment faire si j'utilise des produits perso., mes oeufs viennent de poules que j'ai à même le jardin, c'est le cas aussi pour mon poulet...
>
> Dois-je essayer de les scanner ? (Humour)
>
> Du coup, pour en revenir à mes blanc d'oeufs, je prends 4 blanc pour 1 jaune, que j'ingurgite à même la sortie car j'ai lu récemment que la cuisson faisait perdre de leur valeur nutritive car cela les brûles...
>
> Et c'est vrai que je n'ai jamais penser à peser mes blanc d'oeufs, se sera fait demain matin et je reviendrai ensuite ici pour tenir l'information
>
> À suivre...
>
> PS; dans l'attente néanmoins d'une réponse à ce message, merci à vous d'avance, bonne soirée...
Si tu nourri bien tes poules au graine etc...tu doit alors chercher à scanner bio ou elever en plein air les nutriments change plus au moins un blanc pese 10 à 17 g dépend des oeufs moyen ou gros oeuf que t'es poules font0 -
Élevés en plein air, mais après, est c'que leur alimentation peut jouer sur mon alimentation ?
Ça reste à voir...
En attendant, je vais passer sur des oeufs achetés en magasin, est c'que prendre des oeufs BIO va réellement changer la donne les amis ?
Pour ce qui est de la pesée, je vais le faire à partir de demain...
Merci encore pour vos reponses, j'essayerai à partir de mardi de noter mes aliments via les codes barres0 -
Au niveau des tailles des oeufs, j'en ai de toutes sortes...
Du coup, combien faut t'il (en grammes) de blanc d'oeufs pour combien de jaune pour une prise de masse saine, c'est à dire sans matières grasses ?
Je suis encore novice sur l'alimentation, je me développe et j'apprends sur le tas via les conseils et mes recherches sur internet...
Toute aide sera la bienvenue, car mes repas sont limités pour le moment...0 -
Moi personel le ment j'en mange 4 mais 1oeuf rouge le reste c'est les blanc je prépare un tas de recettes avec des blanc par exemple pankake proteiner pizza aussi et même avec un rouge d'oeuf on peu fair de la crème pudding0
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4 par jours 7 par semaine0
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Si tu veux bien faire tourner t'es recettes, je suis preneur...2
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