20kg à perdre pas facile seule... — MyFitnessPal.com

20kg à perdre pas facile seule...

Mattiago
Mattiago Messages: 83 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous,
Je m'appel Audrey, j'ai 36 ans.
Je mesure 1m60 pour 78kg.
J'ai eu ma période mince mais sa c'était avant 😉.
J'essaie de reprendre ma vie enfin mon poids en main mais dur dur.
Mon plus gros défis c'est de moins manger et d'arrêter les gâteaux et chocolats à toutes les heures.
Il faut également réapprendre à faire des repas sain.
J'espère avoir des conseils, des recettes et des discussions alimentaires. Merci à vous 😉😉😉
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Réponses

  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
    Bienvenue à toi 😉
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    Merciiiiii 😉
  • vaniniic8631
    vaniniic8631 Messages: 3 Member
    Coucou et bienvenue ! Si tu veux on peut se suivre je me suis fixée -25kg.

    J’ai commencé dimanche et -2kg800 au compteur.

    Si t’as besoin hésites pas!!

    Accroches toi 💪🏻
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @vaniniic8631 a dit :
    > Coucou et bienvenue ! Si tu veux on peut se suivre je me suis fixée -25kg.
    >
    > J’ai commencé dimanche et -2kg800 au compteur.
    >
    > Si t’as besoin hésites pas!!
    >
    > Accroches toi 💪🏻
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    En 3 jours tu perds presque 3kg!?? 😅🙄
    Comment as-tu fait ?
  • vaniniic8631
    vaniniic8631 Messages: 3 Member
    > @najema1825 a dit :
    > En 3 jours tu perds presque 3kg!?? 😅🙄
    > Comment as-tu fait ?
  • vaniniic8631
    vaniniic8631 Messages: 3 Member
    Régime hypocalorique et vélo elliptique 1h/jour
  • FABY006
    FABY006 Messages: 1 Member
    Bonjour, j’aurais pu écrire ton message, avec quelques années de plus :) 20 kg pris en 10 ans😡
    Stress, crise de panique, repas sauté...
    Bilan après un mois :3 kg perdu et... 2 kg repris . Je fais attention aux repas, je bois enfin davantage d’eau mais au moindre coup de grisou, petit gâteau .
    Besoin de compagne de parcours alors je vous suis!!
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    Bonjour à tous 😉
    Vos retours me motivent encore plus 👍😊.
    Je souhaiterais suivre certaine personne pour pouvoir échanger sur ce challenge.
    Je n'arrive pas à ajouter des personnes en "amies"?
    Merci d'avance 😊😊😊
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Bienvenue
  • sikyoumna
    sikyoumna Messages: 20 Member
    @Mattiago je t’ai envoyé un message privé, je ne sais pas si tu l’as vu. 😁
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    Modifié (août 2018)
    > @sikyoumna a dit :
    > @Mattiago je t’ai envoyé un message privé, je ne sais pas si tu l’as vu. 😁

    @sikoumna :Bonjour sikyoumna non rien bizarre 🤔🤔🤔
  • sikyoumna
    sikyoumna Messages: 20 Member
    Je vois que mes messages ne parviennent pas, bref @Mattiago… moi non plus je ne sais pas ajouter les amis de l’application non plus. Au moins, ici, mes réponses se voient! 😂
  • mariablanca195
    mariablanca195 Messages: 3 Member
    Il faut surtout arrêter les sucres raffinés et faire du sport (marche , natation etc...)
  • sikyoumna
    sikyoumna Messages: 20 Member
    Au cas où, je te remercie ici aussi @Mattiago pour la demande que j’accepte avec grand plaisir! 💋
  • florentine2016
    florentine2016 Messages: 113 Member
    @najema1825 les premiers jours d'un régime hypocalorique tu peux perdre bcp et rapidement !! Surtout si tu as bcp à perdre!
    Bon courage
  • florentine2016
    florentine2016 Messages: 113 Member
    @FABY006 garde le moral et le courage. Tu fais un régime hypocalorique ?
  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
    > @florentine2016 a dit :
    > @najema1825 les premiers jours d'un régime hypocalorique tu peux perdre bcp et rapidement !! Surtout si tu as bcp à perdre!
    > Bon courage

    Il s’agit en fait d’une perte d’eau, pas de gras.
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    Merci 😊 oui mais je trouve ça incroyable... 🤪
  • nat271no
    nat271no Messages: 185 Member
    Bonjour à tous ! Demandes d'amis envoyés pour ceux qui veulent :wink:
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    Bonjour 😊,
    Une marque et une forme de céréales les moins grasse et moins calorique à me conseiller svp.
    C'est pour le repas du soir de temps en temps.
    Merci.
  • florentine2016
    florentine2016 Messages: 113 Member
    @Mattiago j'ai pas mal cherché et comparé pour les céréales... C'est vrt un aliment très riche, trop de sucre et trop de lipide... C'est malgré tout un aliment que je consomme. Pdt mon régime assez stricte je prenais un belvita crookie. Maintenant j'en prends 2, parfois 30g de muesli ou d'une autre céréales ( mais ceux pour enfants sont vrt trop sucrés dans le cadre d'un régime) les spéciales k sont pas si mal au niveau de leur composition mais ça reste calorique donc il faut en prendre peu. Ou les corns flakes de chez Kellogg's ( les pétales les plus basiques)
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    Voilà les céréales le moins caloriques enfin presque lol
  • Suzy06000
    Suzy06000 Messages: 129 Member
    Bienvenue Mattiago :)
    Pourquoi des céréales le soir ?
  • Mattiago
    Mattiago Messages: 83 Member
    > @Suzy06000 a dit :
    > Bienvenue Mattiago :)
    > Pourquoi des céréales le soir ?

    @Suzy06000 , Merci 😊
    J'ai de temps en temps envie de repas sucré donc j'ai opté pour les céréales.

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