Poudre de protéines

Si je dois citer des marques, j'irais plutôt sur du Français ou Belge avec Nutripure de Carrio, Nutrimuscle ou la boutique AllMusculation.
Je prends des Isolats sans rien et je fais mes propres mélanges (cacao, cannelle, gingembre, etc.).

Bonjour,
On m'a conseillé de prendre un shake de herbalife pour remplacer le petit déjeuner car je n'arrive pas à manger le matin. Qu'en pensez-vous?

@JL37540
Ça peut quand même être intéressant de manger le matin. Depuis que je mange le matin, j’ai remarqué que je consomme 2/3 de mes calories journaliers avant 14h. La tendance était largement inversée avant.
(Edit : Je me rend compte que c’est logique ce que j’ai écrit mdr 😂, mais bon en gros je veux dire que c’est mieux en mangeant le matin, parceque l’on mange du coup moins lourd le soir, et plus tendance au sucré en début de journée plutôt qu’à 18h)

@feriel Je ne connais pas personnellement les produits Herbalife, mais leur méthode de vente m’horripile... La plupart des “coach bien être” (vendeurs indépendants en gros) ne connaissent absolument pas les produits qu’il vendent, et leur démarchage prend avantage des moments de faiblesse des gens pour se faire de l’argent... Beaucoup de vendeurs eux-mêmes sont recrutés sur un moment de faiblesse de leur part, en leur faisant croire qu’ils pourront gagner pleins d’argent en peu de temps et changer leur vie, ça a l’air très malsain comme fonctionnement. Peu importe si leur produits sont de qualité, je les boycotte et je ne me gêne pas pour signaler leurs posts sur le web quand ça ne respecte pas la charte du site/groupe. Je suis choquée que ce type d’entreprise soit légale.

> @Froidunord a dit :
> @JL37540
> Ça peut quand même être intéressant de manger le matin. Depuis que je mange le matin, j’ai remarqué que je consomme 2/3 de mes calories journaliers avant 14h. La tendance était largement inversée avant.
> (Edit : Je me rend compte que c’est logique ce que j’ai écrit mdr 😂, mais bon en gros je veux dire que c’est mieux en mangeant le matin, parceque l’on mange du coup moins lourd le soir, et plus tendance au sucré en début de journée plutôt qu’à 18h)

Manger ou pas le matin reste du cas par cas ,ce qui est bon pour Pierre ne l'est pas forcément pour Paul ou bien Jacques.

> @JL37540 a dit :
ok. mais dans la mesure où il est clairement montré que le moment où l'on consomme les calories (matin / midi / soir) et le nombre de repas n'influent pas sur la perte de poids, je ne vois pas d'intérêt à se forcer à prendre tel ou tel rythme de façon e s'alimenter.

Tu as le lien d’un article / étude à ce sujet ? (Par curiosité)

Oublie herbalife @feriel84 et oublie ce "coach".
Organise ton alimentation en fonction de tes besoins en essayant, dans un premier temps, de faire ton planning alimentaire avec les quantités de bons produits et ce que ça représente au niveau calories.

Ensuite, dès que tu seras familière de ce fonctionnement, tu pourras être plus souple.

Il te faut dans tous les cas t'investir personnellement sur ton alimentation. Sinon des "coachs" de ce genre en profiteront pour te vendre du temps perdu.

Je suis tout à fait d'accord. Les études sont nombreuses.
Après, il est vrai qu'on peut toujours en trouver des tas d'autres qui ont "prouvé" le contraire par le passé et discuter sans fin.
Je pense que dans tous ces débats, l'expérience reste primordiale et bien plus probante.

Au niveau nutrition et sport, il faut lire non pas pour avoir la vérité absolue mais pour tenter de comprendre les grands mécanismes du corps humain. Ensuite, seule l'expérience fera la différence.

Perso, j'ai suivi des diètes assez restrictives et "pointues" (pour sécher notamment) et aujourd'hui, en fonctionnant de manière bien moins drastique, avec les règles de base qu'on répète chaque jour ici, j'ai de bien meilleurs résultats qu'avant avec plus de plaisir. Du coup, je me dis que, me concernant en tout cas, c'est là que se situe la vérité.
Tout ce qu'on peut proposer ici à mon sens, c'est de tenter de faire les choses qui nous paraissent par expérience efficaces et le moins contraignant possible. A chacun de choisir ensuite s'il veut faire de cette manière pour ensuite faire autre chose si ça ne marche pas.
Mais ces "autres choses" sont souvent accompagnées de contraintes fortes avec des résultats très décevants (quand on est pas dans l'arnaque ^^).

Voilà pour mon pavé pseudo scientifico-feeling. ;p

L'intérêt principal de manger le matin c'est peut être de t'éviter de grignoter des bêtises en milieu de matinée parce que le déjeuner parait encore bien trop loin. C'est plus une question de sensations que de nécessité.
Si tu n'as pas faim avant de partir de chez toi le matin, ne mange pas. Emporte avec toi de quoi faire une collation saine (fruits, oléagineux, pain de seigle, yaourt si tu disposes d'un frigo....) pour tenir le coups jusqu'au prochain repas.
Fais la même chose pour l'après-midi. Des fois, savoir qu'on a quelque chose sous la main ça suffit à passer le cap.

Je pense que tout substitut de repas est hyper frustrant et donc ça risque de finir par te faire craquer, donc consommer en masse n'importe quoi, ce qui est complétement contre-productif.

Je pense que l'idéal c'est de trouver un équilibre où tu n'as pas l'impression d'être au régime ! Certes de faire attention, et d'œuvrer pour changer tes anciennes habitudes, mais surtout d'envisager ça comme une nouvelle hygiène de vie.
Tout régime qui te promet une perte fixe en tant de temps, c'est déjà mal parti.
On est tous différents, et on perd chacun à notre rythme.

Mieux vaut une perte saine et durable qu'une perte rapide et une grosse reprise derrière

Qualité principale recherchée pour une belle réussite : la patience !!

Bon courage et patience