Nouvelle

Peux tu donner des exemples ?

> @fredonkarine98 a dit :
> Bonsoir, je viens juste de m'inscrire et je commence demain matin , donc si j'ai bien compris je note tous les aliments que je mange dans ma journée , la plupart sont pré inscrits les autres je les renseigne moi même. .. pour ce qui est du blog je ne voie que des articles et vidéos en anglais ? comment faire pour les avoir en français ? merci pour votre réponse

Oui c’est ça . Tu pèses ton aliment .
Et après tu cherches la fiche la plus juste . Celles qui ont les petits écussons vert sont celles qui sont vérifiées. Tu peux trouver ton aliment en scannant les codes. Il faut rester attentif parfois il y a des erreurs . Il faut vérifier quand une donnée te paraît vraiment incohérente.
Tu trouveras des fiches pour les aliments cuit ou cru . En général les aliments sec comme le riz les pâtes etc les fiches sont rentrées pour des poids cru .
Si jamais tu as déjà cuit tu pèses ce que tu mets dans ton assiette et tu multiplies par 0,4 ça te donnera le poids cru . Exemple 100gr de riz cuit c’est 0,40 de riz cru .