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Snacks à proposer

Shannone15sd
Shannone15sd Messages: 5 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour tout le monde!
Je suis débutante dans le rééquilibrage alimentaire, je fais actuellement un déficit alimentaire afin de perdre les petits kilos en trop! Et aujourd'hui je voulais en savoir un peu plus sur les snacks car j'aimerais varier. Voici des exemples de snacks que j'ai l'habitude de prendre:
-Galette de mais avec houmous
-pain de mie complet avec beurre de cacahuète + quelque morceau de banane ( et pépite de chocolat selon mon envie)
-yaourt nature avec fraise
-fajitas (hold and paso) avec fromage frais ou bien houmous

Je suis preneuse de toutes les idées!! N'hésitez pas !

Réponses

  • libellule2018
    libellule2018 Messages: 279 Member
    Bonjour,
    Moi perso j'ai tjrs une boîte de carottes déjà pelées au frigo, ça cale bien pour un creu. J'aime bien aussi les Yahourt protéinés Skyrr citron cheesecake, fraise banane, myrtilles... Bien sûr les fruits en tt genre kiwi, banane, fraises, Framboises, pomme, orange... Un petit suisse avec la pulpe d'un fruit de la passion et 1 cac de sucre,... Des amandes. Galettes de riz aussi avec fromage maredsous à tartiner ou avec une banane en rondelles avec un carré chocolat noir fondu... Moi aussi j'aime varier 😁

    Courage
  • Shannone15sd
    Shannone15sd Messages: 5 Member
    Merci beaucoup pour tes idées!! Actuellement je vis en Espagne donc je sais pas si le fromage maredsous ils ont mais je regarderais ! Ça m'arrive de prendre des amandes mais je trouve ça assez frustrant de devoir en prendre seulement 4 ou 5 🤣 Le skyr c'est vrai que j'y avais pas pensé!
    Et alors le chocolat noir fondu, ça, ça doit être le meilleur !! Je suis une fan incontournable de chocolat et de fruits ahah.
    A bientôt !
  • libellule2018
    libellule2018 Messages: 279 Member
    Oh oui tu verras le carré de chocolat noir fondu, c'est une tuerie. Perso je prends du noir 85% et je le fais fondre au micro onde avec 3 cuillères à soupe d'eau, du coup il y a plus de chocolat et ça s étale hyper bien sur les rondelles de banane et tartine grillée, miam miam.

    Bonne journée
  • Agrippine80
    Agrippine80 Messages: 117 Member
    Hello !
    En plus de toutes les idées de libellule il y a les snacks riches en protéines, très rassasiants : oeuf dur, beef jerky, viande des Grisons, ...
  • Shannone15sd
    Shannone15sd Messages: 5 Member
    > @libellule2018 a dit :
    > Oh oui tu verras le carré de chocolat noir fondu, c'est une tuerie. Perso je prends du noir 85% et je le fais fondre au micro onde avec 3 cuillères à soupe d'eau, du coup il y a plus de chocolat et ça s étale hyper bien sur les rondelles de banane et tartine grillée, miam miam.
    >
    > Bonne journée

    Ça me donne l'eau à la bouche rien que d'en parler!!

    Bonne journée également !
  • Shannone15sd
    Shannone15sd Messages: 5 Member
    > @Marie20km a dit :
    > Hello !
    > En plus de toutes les idées de libellule il y a les snacks riches en protéines, très rassasiants : oeuf dur, beef jerky, viande des Grisons, ...

    Hello!
    Merci beaucoup pour ton message!
    J'avoue que je suis plus team sucré mais j'ai testé par exemple les crackers et j'ai adoré !
    Mais en tout cas les œufs durs en cas de faim c'est une bonne idée ! Merci!
  • libellule2018
    libellule2018 Messages: 279 Member
    @Shannone15sd, haha rien que d'en parler, j'en ai mangé ce matin au petit déjeuner, tu peux voir la photo sur mon mur et aussi le chocolat que j'ai utilisé. Pour les autres, voici la photo en question 😁, que 288kcal

    Belle soirée à tous
  • Shannone15sd
    Shannone15sd Messages: 5 Member
    Et voila j'ai un petit creux maintenant ! 🤣

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